2021年11 月

早睡早起占人体健康的70%，心态、饮食和调理各占10%，我们就可以知道早睡早起对我们身体的重要性。 对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。 晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那50%哪来...

医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果。 大量科学测试证明，蔬菜、水果...

(一)我是1955年出生的，当时的家庭每户都有很多孩子，家长也没有文化，又都一天到晚忙于生计，也就忽视了家庭教育。学校也没有真正的德育教育，只是口头上说德智体全面发展，而且批判孔孟之道，至于不杀生就更...

所谓“久视伤血”对于现代人来说，每天看手机、电脑屏幕，经常会出现视物模糊、双眼干涩等症状，这是因为肝血不能滋养双目所致。想要养眼，先得护肝。下面给大家分享一个小动作挽救你的肝脏和眼睛—— 因为肝和眼睛...

相信人人都希望能拥有一个健康的体魄，在我国古代，就有帝王将相致力于研究长生不老之术。 人们通常认为，过着“衣食无忧”、“酒足饭饱”的富足生活的人，更能长寿。 然而，最新的研究结果显示—— 如果想老得慢...

  我开始素食，至今已经有六年了。六年来，不断地与人讨论素食的问题。大家关心最多的是营养问题，争论最多的伦理问题。营养问题实在无需多说，中外的科学家已经早已证实素食只要注重搭配，营养完全没问...

社会比较常见的恶性病症，一旦得上很难痊愈，因此我们需要从生活中入手，进行防治。今天，小编与大家分享能远离癌细胞的八大日常素食，杜绝癌症从这里开始! 1、茄子：“霜打的茄子”是好药 中药许多方剂及民间验...

  很多人遇到素食主义者都会像遇到珍稀动物大熊猫一样好奇地问个不停： “咦?不吃肉有营养吗?” “吃素岂不是要和很多美食绝缘?” …… 其实吧～ 素食者的天地是很广的! 素食的营养也是相当丰...

山药因营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。中医认为，山药味甘性平，涩中带补，能平补肺脾肾三脏的不足。现代药理研究表明，山药富含多种微量元素，并具有降糖、降脂、提高免疫力、调节胃肠道蠕动节律等...

主食，是食物中碳水化合物的主要来源，也是我们每顿饭都离不开的食物。碳水化合物摄入太多减寿1年，而吃太少减寿4年…… 近几年，主食的主导地位不断被挑战。“低碳饮食”十分流行，为了减肥或健康，很多人少吃甚...

我的素食之路 我是2000年8月起逐渐素食的。之前见别人素食，还觉怪僻，觉得不吃肉怎么行。后来我的一位同事素食，我亲睹了素食无害健康，而且是可行的，就决定素食了。 我自幼年起就爱动物，父母买来螃蟹，我...

燕麦味甘，平，无毒。 燕麦具有降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的膳食纤维、人体必需的氨基酸、维生素和矿物质，钙、铁、锌等微量元素含量特别丰富，特别是维生素B1居谷类粮食之首。燕麦是谷物中唯一含有...

放生，这个词相信你并不陌生，很多人身边都有这样的人，他们会经常参加各种各样的放生活动。因为他们相信，经常放生可以改变运气，真的是这样吗?看完这篇文章你就知道是怎么回事了! 第一，你救助的一个动物生灵可...

1、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。 2、南瓜 南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含...

1、藕：藕含蛋白质、天门冬素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰有养胃滋阴，益血等功效。 2、姜：俗...