短暂的快感过后就是巨大的空虚和无尽悔恨，手婬的人并不真的快乐，脸上往往是没有笑容的，有的只是一种怪异的严肃和邪恶的神情，还有贪婪的目光。我看过非常多的真实案例，里面都提到了手婬后越来越不快乐，再也没有...
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第五章：无害论的谬论，适度无害论的谎言
当性学家崛起后，无害论就渐渐成了主流，性学书籍迎合的是性解放，对于性当然全部是赞成的观点。他们说手婬是合理的、正常的，甚至还有很多好处，乍一听很有道理，论述也很符合科学，但是说得再好的理论，如果不符合...
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第六章：了解手婬的成瘾机制
Gary Willson是一位脑神经学家，他从脑神经科学的角度分析色倩和手婬是如何成瘾的，与它们对大脑的影响。当你把一只雄性老鼠放进一个拥有一只雌性老鼠的笼子里，会有什么事情发生？首先，你会看到一个疯...
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第七章：认识意婬的危害
有些人觉得手婬有害，意婬应该没事，其实意婬的危害也是很大的，下面列举意婬的各种危害，让大家对意婬有一个正确的认识。戒色必须戒意婬，过了意婬关，戒色之路才能顺利，戒意婬是戒色的重中之重，只有戒了意婬，内...
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第八章：你不需要手婬，你可以选择纯净的生活
你不需要手婬，不手婬你不会损失什么，反而得到了更多，你可以重获自由，主宰自己，这是多么幸福，摆脱色倩与手婬是多么快乐。大家都很清楚，我们之所以戒色是因为曾经陷入色倩苦海，尝到了纵欲之苦，使我们失去了身...
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第九章：无知、荒唐、堕落、愚不可及的撸者
撸者一般都具有这四个特点： 无知——对手婬危害的无知，或者是怀疑，等到症状爆发，才幡然醒悟。 荒唐——在欲望上脑后，往往会做出很多荒唐的事情，事后会很后悔。 堕落——在色倩泥潭里越陷越深，心理越来越变...
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第十章：戒色比手婬爽1000倍！
国外戒色网站列举了很多戒色好处，第一条就是“你可以快乐1000倍！”这种快乐与邪婬短暂的虚无缥缈的快感是完全不同的，这种快乐甚至可以持续一整天。“做回纯净的自己就能感受到充实感和幸福感，无法做最纯净的...
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第十一章：认识戒断反应和症状反复
戒断反应是指在戒色后一个月内出现的症状反应，比如慢前加重、腰痛、睡眠障碍、情绪不稳定（烦躁、低落）、特别困、全身无力、痘痘变多、晨勃消失等，有些戒友不懂戒断反应，一出现症状就慌了，还以为是禁欲有害，结...
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第十二章：递减戒色法的错误
有的人会把戒烟的递减法套用到戒色上，这是完全行不通的，他们想着原来一月撸6次，现在减到一月撸3次，然后再一月2次，一月1次，最后戒除。这种想法看似很合理，但是实际操作的过程中是无法做到的，因为被欲望附...
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第十三章：彻底告别单纯靠毅力的强戒
很多新人都处在强戒阶段，破了就归咎于自己的毅力不行，这类人很多见，我以前也强戒过，结果没多久就破戒了，有时甚至撑不了几天就破了。几乎没有人单纯靠毅力就能戒掉，没有戒色的觉悟，脑子里还有那么多思想误区，...
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第十四章：只看不撸、只撸不射的误区
只看不撸，这种怂恿的念头也比较常见，有的人不想破戒，于是欲望就怂恿只看不撸，结果呢？一看就撸，疯撸，狂撸，不掏空，不罢休！破完再回想只看不撸，简直就是一个讽刺，一个天大的谎言！ 之前有前辈提醒过看黄必...
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第十五章：必须远离黄源，不看擦边图
传统戒色书籍里就专门提到要远离婬词小说等，看到这类东西要烧掉、毁掉，现代有碟片，有网络，这类不良资源太多了，很容易找到，在这个色倩如此泛滥的时代，我们更要注意远离黄源，这是戒色第一步，也是非常重要非常...
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第十六章：最后一次之后还有下一次
最后一次是欲望最常见的怂恿，也是破戒最多见的借口，最后一次之后还有下一次，一旦开始就会一发不可收拾。染上这个恶习之初，以为摩擦出了阿拉丁神灯，可以满足自己无限的欲望，感觉太爽了，后来才知道是打开了潘多...
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第十七章：晨起赖床，破戒的高发点
很多戒友反映晨起赖床后就容易破戒，在晨起时容易出现晨勃，如果警惕不高，修心不到位，就容易破戒。出现晨勃时，不要去关注，自动就会下去，应该尽量避免赖床，醒来就起来。在这个破戒高发点，一定要警惕，避免意婬...
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第十八章：必须做好慎独
曾国藩《诫子书》云：“能慎独，则内省不疚，可以对天地质鬼神。人无一内愧之事，则天君泰然，此心常快足宽平，是人生第一自强之道，第一寻乐之方，守身之先务也。” 《大学》有言：“诚于中，形于外，故君子必慎其...
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