经验分享——学习和断念

一.认识到学习的重要性。

睡不着觉的时候脑子里老是冒出各种念头,然后跟着念头胡思乱想睡不着觉。觉察强的人根本不会跟着念头跑。很容易放空大脑,入睡很简单。不管你看了多少戒色文章,最终的检验就是那零点几秒。殊不知获取快感是要付出惨重代价的,是要拿命去换的!

平常人都是以念头为自己,一直跟着念头跑,而不认识那个不动的真我,那个真我的感觉就是空无。我们是思想背后的观察者,并不是思想。真正的快乐不需要感官刺激,不需要外求,是本自具足的,只需恢复纯净的心灵。欲望的特点就是永不满足,是一个无底洞。

那些恶习给我带来了很大的痛苦,痛苦让我坚决,让我果断,让我毫不贪恋。坚持学习不中断,养成良好的学习习惯,这样即可克服戒色厌倦期,认识到学习的重要性。能够认识到学习的重要性是很大的一个突破,因为这是戒色模式的真正转变。就像有考上清华北大的把握一样,当你强到那个程度,你自然心中有数,气定神闲,沉着应战,瞬间击溃欲望。

我做的戒色笔记有很多,笔记要经常复习,往往在复习的时候就能产生新的领悟,这是我的切身体会,一个笔记看一遍和看十遍的感觉是截然不同的。只要一有时间你就会热情高涨地投入到戒色文章的学习中,迫不及待地学习,疯狂记戒色笔记,如果你有这种勇猛精进的戒色状态,你的觉悟会突飞猛进的。

曾国藩云:“欲稍有成就,须从恒字着手。”戒色后要懂得系统深入地学习戒色文章,每天坚持学习,不可中断,每天应该安排一定的学习量,比如每天1-2篇戒色文章,时间宽裕的话可以多看些,记得要多做笔记,多复习笔记。坚持学习提高觉悟,坚持练习断念。善于总结和反省,发现了自己的问题所在,很快就完善了漏洞,这样下次就能戒得更好。

二.不断学习提高觉悟,不断苦练断念。

不可徒贪快乐,致丧身命。虽是己偶,贪乐亦犯,不过其罪较轻耳。脸就是五脏的镜子,而肾为五脏之根。记住爽是苦的开始。幻想是暗漏,沉迷于幻想对身体恢复很不利。要多学习戒色文章,并且不断苦练断念,断念是戒色最实战的部分,不管是何种类型的戒色文章,最终都绕不开这个核心问题。

对念头一定要有绝对的控制!真正顶尖的戒色高手,他的断念水平已经出神入化登峰造极了!

所谓观心,就是看住自己的念头。很多人就是在破戒后才发现自己的问题所在,很多人也是在破戒后的反省过程中才有了新的顿悟。一旦领悟到戒色的真谛,马上就不一样了。要进入最高层次的掌控,那就一定要学会观心!一定要看住自己的念头。

断念可以简单地分为三步:1.发现;2.识别;3.干掉。

一定要在第一时间坚决干掉。念头的实战就是一刹那,一瞬间,零点几秒,真正的断念高手,其实都是瞬间解决战斗的。念头一来,马上干掉。当你真正掌握断念了,在实战的过程中,其实是很轻松的,并不累,因为战斗往往在零点几秒内就结束了,一觉就解决了。

通过不断学习提高觉悟,并且要不断苦练断念,一定要练到出神入化炉火纯青的境地,断念就是戒色最实战的部分,提高综合觉悟,也是为了强化断念的能力。只要看见,就是消灭,觉之即无,一觉就干掉了,奇快无比。一定要第一时间发现,绝对不能让邪念冲起来。不怕念起,就怕觉迟,觉迟就是一种失败!

如果你觉迟了,那个念头就会变得异常强壮。把握断念的最佳时机就显得十分重要和关键。

真正的断念高手,特别擅长把握断念的时机。我们平时背诵的口诀就是在磨刀。我们要做断念的练家子,苦练断念,一技绝尘,练成自己的绝活,

只要你苦练断念,每个人都是戒色冠军!通过艰苦的训练,你在断念方面将会取得巨大的进步,你对念头的控制将会变得越来越强。久练断念,对念头的敏感程度就会得到大幅度的发展和提升。对念头具有极强的灵敏反应和感觉,这一层断念功夫,就是久练才会出来的,断念高手对念头的出现非常敏感。

断念的功夫越深,对念头的感知就越强,做出反应的时间就越短,特别能感知到念头最细小的微动,断念功夫已经进入了“微感”的层次。慢慢就会越练越精,越练越会断念,最后就能达到熟极自神、炉火纯青的高妙境地。断念为王!!!当你的断念功夫出神入化了,你能控制自己的念头,就能从根源上杜绝恶习!

一定要把自己修炼成断念的高手。神州尚有壮士在,浩然正气战邪婬!

 
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