我是如何戒色一年半的?

 1、彻底断黄源和一切软色倩。做好视线管理:非礼勿视。断网,做到无事不上网。少玩手机!
 2、断念用断念口诀或佛号,断婬念要快、要毫不犹豫。
 3、保持积极乐观的心态,相信一切美好的事物:比如戒色后自己会越来越帅、运气会越来越好、会遇到自己的爱情……
  4、早睡早起:早上5点起床,晚上10点前睡觉。
(编者按:早睡早起很重要,但是大家根据自己的实际情况调整。比如你高三,你多学一会可以理解。但无论如何不要太晚。身体是革命的本钱。)
 5、坚持适量运动,不可运动过量。出微汗就好,不可出大汗,大汗伤阳。我每天都步行20000步左右。建议室外运动,去公园这些,这样可以欣赏路边的风景,陶冶情操。
 6、每天坚持看一篇以上的戒色文章;每天收听戒色录音;自己也可以试着录戒色录音。帮助别人戒色是最好的戒色方法之一!
 7、睡觉前200个固肾功,睡觉姿势吉祥卧。
(编者按:做多少固肾功根据自己实际情况调整。)
 8、饮食清淡为主,每天尽量少吃肉,特别是晚上最好别吃。如果做得到可以直接吃素。每天可以吃点黑芝麻糊等黑色食物。酒就别喝了!
 9、学习传统文化和佛法,并坚信。(编者按:只要学正法都行,比如道家,墨家。)
       
10、站着比坐着欲望要小,请经常保持站姿。久坐伤肾,请别久坐。
 11、行善积德:日行一善,不管大小。我每天都会在支付宝的小程序“运动”捐步,这也是我每天20000步的动力之一!多多帮助身边的人!
 12、多多结交正能量的朋友,负能量的朋友还是离开。
 13、警惕:随时随地都要保持警惕心魔入侵。戒久了就很容易放松警惕性,这段时间的我就是这样,戒色状态没有以前好了。
 14、坚持:不管欲望多强烈,都要挺住。最后的底线就是不手。要有死也不手的决心。坚持到第二天就胜利了。
 15、给自己找乐子,有空的时候多出去旅旅游,放松放松身心、增长见识!主要是不要一个人独自呆在家里,害怕升起婬念!总之多多出去,少少一个人在家。

 
国外网友戒色500天(翻译版) 戒色心得

国外网友戒色500天(翻译版)

在我开始这段戒色旅程之前,我对自己将来会变成的样子持怀疑态度。但是我内心的另一个声音告诉我:怀疑仅仅是怀疑,并不意味着这就是不正确的。所以我对自己说:“为什么不去试试戒色呢!”于是我开始了这段旅程。 ...
戒色一年零十个月的心得体会! 戒色心得

戒色一年零十个月的心得体会!

断除自渎至今,大约一年零十个月了,但这只是很平常的事。唯一可以确定的是,这还将继续下去。我是坚定的戒色者,这篇文章我前后增补润色了十几遍,希望有缘的你能在海洋般的信息中与它结识。 在生活中,我实践着戒...
反复破戒怎么办 戒色心得

反复破戒怎么办

成功缘于实干,祸患始于空谈。只有靠实干苦干,才能走出苦难、走向辉煌! 要想逆袭,必须做到四个坚决: 一,坚决不做戒油子; 二,坚决打赢脱油攻坚战; 三,坚决改正自身的问题; 四,坚决落实日课,恒久力行...
戒色快速增福的方法 戒色心得

戒色快速增福的方法

首先要说明邪婬能够很快速的消耗人天福报,使人厄运连连、精神萎靡、丧失信心、经济拮据、身体崩溃、未老先衰,它的副作用应该是手婬患者所共知的。 所以,为了拥有美好、幸福的生活,戒除邪婬迫在眉睫,下面简要叙...
匿名

发表评论

匿名网友
:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:
确定

拖动滑块以完成验证