各位戒友大家好，我邪婬二十年，这次是第二次破百天。曾经我因为邪婬跟老婆结婚两年多都没夫妻生活，2018年戒色半年有了可爱的儿子。
但我戒到三百多天时，德行和警惕不够，骄傲自满放松警惕，听信心魔怂恿去邪的破戒了，从此一直在怪圈沉沦，真的很无奈，现在终于出怪圈了。感恩诸佛菩萨，感恩戒色前辈，感恩戒友师兄们。
戒色百天，鼻炎好了很多，睡眠改善很多，家庭和谐很多，跟老婆没吵过架，一岁多的儿子越来越乖，以前我邪婬时候儿子夜里经常哭闹，现在基本一觉睡到天亮，甚至老婆和妈妈的婆媳关系都改善很多。当然了，我自己最开心快乐，志气和精神都提升很多。
现在把我的经验和领悟给大家分享下：
一、坚持日课
这是基础的基础，我现在每天：
1.念“南无地藏菩萨”千遍；
2.念《地藏经》一遍；
3.念楞严咒两遍；
4.念《关圣帝君戒婬经》一遍；
还会尽量学习戒色文章半小时，抄《僧伽吒经》几行。基本没有中断过，我也很忙，要工作要学习考证要照顾小宝宝。但我还是雷打不动地坚持，即使家人经常吐槽我念经不务正业，我也不改初衷，金刚坚固，烁迦罗心无动转！
很多戒友找借口，抱怨自己学习工作忙，没时间。但没有付出哪来收获？不去播种不去耕耘，哪来果实？因果法则永远不会错的。《地藏经》：“若遇悭吝者，说所求违愿报”，你自己都不愿意付出时间精力，那很抱歉，在戒色道路上没有人能帮得了你。
只要认真坚持日课，哪怕你还在怪圈里屡戒屡破，请一定相信你会蜕变的，量变产生质变。
二、帮助戒友
大家思考一个问题，为什么戒色高手们可以戒色十年不破？我觉得，因为他帮助了无量无边众生。布施，舍一得万报。
戒色高手们写《戒色精华帖》等著作，做答疑等等行为，帮助了成千上万的戒友，所有戒友甚至戒友的家人，甚至其他有缘众生，因为戒色高手们的布施而受益的，宇宙都会把这种正能量千万倍地返到这些戒色高手们的身上去。
比如我经常研习戒色高手们的著作，我戒色变强了，我的这一份功德甚至我的家人，甚至此刻看我经验的你的功德，就有戒色高手们的功德，所有正能量千万倍地加持这些戒色高手们，所以这些戒色高手们越来越强，戒色定力和等级无可撼动！
所以，我领悟到，戒色成功最快最稳定的方法就是：帮助别人戒色成功！戒色高手们就是最好的例子。那些诋毁诽谤戒色高手们的人很可怜，嫉妒障碍，愚痴没有正知正见，愿他们早点醒悟回头。
所以，多去戒色吧等平台鼓励帮助戒友，写经验帖答疑帖，去贴戒色不干胶，甚至只是一句简单的加油，你都会变强的，宇宙会把这种正能量返到你身上。我现在坚持每天分享经验，至少答疑帮助三位戒友，有空就去贴不干胶。
三、放生
同样也是布施，舍一得万报。爱人者，人恒爱之。你救它们远离杀害，你让它们自由，它们也让你自由。邪婬是很强负能量，需要很大正能量去对抗，放生就是一种特别强大的正能量，特别是自己亲自去现场放生。
我现在每天捐款放生，基本坚持每周至少亲自去现场放生一次，当我看到鱼儿泥鳅们在水里自由自在地游，我感受到莫大的正气加持，男子汉大丈夫生于天地间，应该放生行善为天地增加正能量，邪婬鬼混真的恶心至极！
我还经常捐款参加弘化社放生，初一十五佛菩萨圣诞等捐款参加寺院放生。
不管你现在如何屡戒屡破在怪圈沉沦，按我说的做，你一定可以出离怪圈的，我的业障多深，发育前就不单纯了，小学三年级左右就会去书店找擦边图书意婬，在班上猥亵女生邪婬，真的深深忏悔一切邪婬恶业。
我邪婬了二十年，黄毒根深蒂固，我都可以戒色百天冲出怪圈，你一定也可以。
感恩，加油！
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