拥有良好的健康的生活方式，是你身体恢复的坚实保障。
来戒色的人，很多都急于看到恢复的效果
急，可以理解，但是，急，没用，真的没用，因为身体恢复自有它的规律，不是急来的
在这个世界上，急，从来没办过好事，急，只会坏事，君不见多少急性子为了争那三两秒去闯红灯，结果急到了医院，急到了太平间。
所以，凡事还是慢一点稳一点好，心态嘛，平和一点淡定一点更好。
急的人，多也是刚刚开始戒的人，往往都还在三二十天的圈子里打转，很少有过百天的，因为过了百天的，多会发现自身状态的改善。其实大多数不算严重的，只要戒一两个月就能体会到变化了。如果已经觉察到了身体的良性转变，你还为何要着急呢？
急于恢复的人总是把精力放在身体的变化上，就跟做股票炒短线的一样，把全部的精力都放在分时图上，不弄得心惊肉跳头晕脑涨才怪。因为一点点的变化你就觉得天要塌下来似的，其实这点动静放在周K月K上，什么都不是，天没塌下来，自己倒把自己给吓趴了。
制定的恢复时间是三年(论坛贴子栏间最后一条标语是，走进戒色，三年恢复健康，五年人生变样，十年步入辉煌！有人注意到没有？)，这个三年的标准是实实在在的禁欲三年，而不是连戒带破的三年，所适用的人群是未婚者，手婬史十年以下，身体未出现严重疾患的这帮小青年们。
至于已婚者（因无法完全禁欲只能节欲），手婬史过长的和身体过于虚弱的戒友，就只有相应的向后再延长一段时间了。你们要有心理准备，做好五年计划。
当然了，这都是我们依据经验而定的，并不是一个准确的恢复时间表。因为毕竟每个人的体质与手婬史以及生活习惯等诸多方面皆不相同，而这些因素都会影响到你恢复的快慢，所以很难下定论，只能给大家一个模糊的大概的恢复期限。
不要问准确的恢复时间，因为，只有“神”能才能给你一个确切的答复，而我们，都只是凡人。
既然知道了身体的恢复大约需要三到五年的时间，那么，你们就不用再那么着急的每隔十天半月地就问一次何时能恢复了。
把你在最初开始戒色时身体上的所有疾病都写下来，然后每过半年再对照一下，看看它们都有什么变化。平时只管安心戒色锻炼，踏实工作学习就行了。我相信，在每隔半年一回头的对照比较之时，一定会有某些疾病被你斩于马下，一笔划去。
戒色不是吃药，戒色是靠人体的自我修复能力，所以，拥有良好的健康的生活方式，是你身体恢复的坚实保障。
戒色开始的第一年仅仅靠你自身的戒除，就足以让你恢复不少，但是在这之后，就会进入一个平台期，这时的恢复速度就减慢下来了，必须要靠整体的配合。所以我有时会强调，戒色，早睡，站桩，读书，行善一个都不能少。因为只有这些都组合到一起，才能让你的身体，你的心理，你的生活发生真正的变化，达到最佳的恢复效果。
记着，在健康的恢复上，身心是一体的，阳光自信的心态，是身体强健的根基。一个身体不健康的人，往往心理也是同样的不健康。想要健康，就要先改变自己的心理状态。打破你内心深处的小黑屋，让阳光照起来，把心灵放飞到蓝天下，放飞到高山之上，放飞到大海之中。
以最真诚的的善心去感受这世间万物的灵魂，你会发现，这个世界并不是你之前想的那样黑暗。光明从来都遍布于天地之间，只是你从前总是把自己禁于屋中，包裹的严实实的，不肯往外看罢了。
各位，戒色这件事，真的是越早越好，因为人到了二十五六以后，体质就逐渐开始衰退了。结了婚的，过了三十的，就恢复的更慢了。
那些已经出了大学校门开始踏入社会的弟兄们，都该认真起来了。不能总是这样三天戒两天破的，时不我待啊，你想想你都已经快要成家立业了，要为人夫，为人父，要挑起家庭的重担了，怎么能总是被这个小坎给绊倒呢？
一次又一次的摔倒在这个地方，你得到了什么？什么都没得到，只是一次又一次的陷入空虚中
但是，损失的是什么，你的时间，你的精力，你的健康，你的自信……
千金散尽还复来，但是这些呢？还能复来吗？
何时，你们的心才会真正的痛呢？
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