意婬让你容易走神不专注

我们通常所说的“精力”其实是有两部分含义的。首先是指生理上的气力,例如手婬消耗精气,导致身体精力不济,倍感疲惫。
而另一方面,也是指对于个人时间限度以及注意力的占用,比如我们会说,你要集中精力才能把事情做好。
反过来,如果你分神了,就可以说是精力不集中了。
那么,本文我们要讨论的精力,就是这种非生理上的气力,而是邪念对于你精神方面的干扰。
例如,有戒友受意婬困扰,最近经常走神,本来年终任务不达标要抓紧赶工,结果那天还是一下午坐在电脑前走神了一两个钟头,拖拉到晚上加班到很晚。
他具体工作我不知道,只说造成走神的原因,是最近看上了小视频。
本来他不玩这个的,是最近才发现自己一个女同事在玩,还发了很多跳舞、搞怪的视频。
这个同事还挺漂亮,就忍不住回去下载了软件,看她发的内容。
看的多了对别的猎奇也上瘾了,每晚能刷两三个小时,加上离公司远,回去都是熬到一两点才睡觉。
然后,第二天状态就是晕晕乎乎的,特别是下午经常走神,满脑子里妹子搔首弄姿的样子。
不仅幻想过女同事,甚至是公司里能看到的,一个部门的妹子他都忍不住幻想对方跳舞的样子。
包括一起走路时,走在别人身后就止不住的意婬、幻想,总觉得她会不会也玩视频?她如果跳舞会是什么样子的?
露骨的问题我们就不细说了,他就是强迫症一样的意婬,快把自己折磨疯了。
类似情况吧,和以前一些学生看黄的经历挺像的,有学生也是刚发现了色倩网站,开始找黄。
结果那一阵子意婬特别严重,上课满脑子色倩、走神,有时候连着几节课发呆,看见女同学很容易想歪。
他们这属于意婬严重的了,往往是刚开始接触了某种色倩或瘾性,起初比较有新鲜感,所以短期内会联想特别多。
而后面看多了适应后,也许意婬不会有刚开始这么重了,也就像大部分邪婬者一样会处于一种时不时意婬的氛围里。
例如对于大部分手婬者来说,一天性幻想个百八十次是只多不少的,加起来可能影响两三个小时的时间效率。
所以,哪怕抛开生理影响不说,只看对时间限度的占用,我们也不能说手婬无害。
因为手婬者必然会意婬,而意婬本身就是一种对时间和注意力的占用,它会让你清醒时更容易走神,降低做事效率。
且意婬导致的走神只是个开始,而当你习惯走神后,可能任何风吹草动,都容易招致你的胡思乱想。我们可以把这叫做,非正常注意力转移。
有实验研究显示,普通人一般精力高度集中的时间为20-30分钟左右。
超过这个时间就容易出现注意力涣散,你会难免忍不住受周围事情影响或是出现一定的恍惚。
比如我们以前说的书写数字的游戏,很难有人能把数字从1写到1000不出错的。
而对于有走神习惯的人,就可能加重这种涣散。也许以前你还能认真专注20分钟,等手婬半年后做事连10分钟的耐心都没有了。
不持久,不但是生理上不持久,精神限度上也不持久。
虽说意婬属于一种想法,而正常人不可能完全没有想法,所以不可能完全摆脱意婬。
但意婬与手婬以及你的各种邪婬行为、身体生理欲望又是相互影响的。
意婬多了必然行为也难控制,而行为的放纵也会刺激更多的意婬,所以思想上与行为上需要同时减少,同步净化。
对付意婬,删掉一些刺激源、避开一些诱惑因素是最直接的办法,什么扰乱你的精力,那最好不看就是了。
其次,我和开头的戒友说,他当前的意识有一些对意婬的强迫倾向,有时候硬要不想反而忍不住的想。
这时候就不能太过拥堵,有意婬也别太过焦虑和气急,可以顺势放松地慢慢去转换想点别的事情,当意婬来敲门,我装作不在家。

 
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