对手婬神经症的细腻体会

戒色610天,我想谈谈自己神经症恢复的一些感想以及手婬伤害神经的细腻体会。

我是2017年的9月开始戒色的,神经症在开始的时候来得最凶,在开始戒婬的三个月里,我睡眠很成问题,经常想很久的东西才能睡着。有时会因为白天的一些小事强迫思维很久很久,有时真的很羡慕一沾枕头就睡着的人。

还有一次,在戒色50天的时候,我因为白天的一杯咖啡,彻夜未眠,第二天早上8点就像晚上6点的感觉一样,很难过,各种思维都在脑子里打架,脑子里的另一个声音很响,我几度不想活了,有时一个人回到自己租的小屋子里,会抱着自己发抖,这就是令我印象最深刻的,在戒色初期神经症的症状,很难,但我挺过来了。

我拿自己的神经症恢复的例子现身说法,在这里警醒大家。而且我还发现,在戒色后期,你会慢慢感觉之前所有的看黄、手婬、邪婬的行为,都是在伤害自己的神经,每次看黄时,自己的神经都是高度紧张,像一根琴弦一样绷得死死的,很紧张,而且每次邪婬之后,我是说everytime,每一次邪婬之后,我感觉都会对神经造成不同程度的损伤。

前几天我在分析:原来不慎放松警惕的戒色笔记,复习到我之前的邪婬诱因,之前看过的片子内容我现在都记得,看过什么样的我都记得,并不是自己陷入了邪婬的回忆,而是我以此说明,日常生活中的琐事都没有记得那么清楚,偏偏邪婬的回忆记得很清楚。

因为邪婬的杀伤力很大,对神经的杀伤力很大,只要你看,就会在记忆及神经的某处留下烙印,想清除,至少要几年的时间,而且这几年你不能再接触新奇的色倩内容,否则,每一次看黄,都是对神经的伤害,都是在烙印恶,都是自渎。

我睡眠的质量很差很差,经常多梦,经常很激烈的梦,直到戒色后,我的睡眠还是不是太好。直到一年之后的2018年的那个冬天,我慢慢有种感觉,就是大病初愈的感觉,自己的睡眠在慢慢恢复,自己的睡眠渐渐变好。

每次在好好休息一觉之后,我第二天都有一种大病初愈的恍惚感,就像刚得了一场大病刚刚好起来,整个人处在一种精神恍惚之中,走路脚后跟都站不稳,很恍惚。这就是我戒色一年神经症恢复的感受。

之后进入今年的春夏季,慢慢地我发现自己的神经症没有那么明显了,自己曾经的发热急躁也没有那么强烈了,自己的睡眠质量好了,也能安心入睡了,能睡一个好觉,对于处于症状地狱的人来说,真的是老天赐予的福气。

曾经脑子里混乱的声音消失了,脑中那种难过无助消失了,曾经自己的心悸也得到了很大程度的缓解,通过断念口诀和佛号,我觉得自己的神经恢复得还好。

最后来说说自己对于手机破戒的看法:

我在复习之前戒色笔记的时候,我总结了几乎每一次,都是拿着手机看黄,所以,手机看黄对破戒的作用是很明显的,我个人建议,把没用的无聊刷的手机软件统统删除,只留下那些必须的用到的。

最后我发现某宝的诱惑也很多,所以我只有买东西的时候才敢装回来。昨天学习132季《断念口诀的学练悟》这一季时,飞翔大哥说,无事不要看手机,无聊,看着看着,就觉得普通的信息没什么意思了,就想看黄找刺激了。

几乎每次看黄都是手机,手机对于看黄破戒有着不可忽视的作用,我们一定要小心。这次反省就写这么多,希望大家都能戒除恶习。

 
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