从小学六年级，就在同学家里看了黄丨片，没想到上了初中，又在初中同学家看了黄丨片，真是感召啊，也就跟着同学学会了手Y，便一发不可收拾，基本上每周都要L2、3次，身体也就虚胖起来。
上了大学后，更是变本加厉，意Y更是无时无刻，基本上已经着魔了，一闲下来就看片，真是禽兽不如，无恶不作，现在回想起来真是理解万恶Y为首！
心理上的变化：手Y后，脾气变得很暴躁，经常顶撞父母，忤逆父母，顶撞老师，心胸变得狭隘，觉得别人不如自己，嗔恨心很重，嗔恨父母，老师，同事！心高气傲，不接受别人的意见，恶口，骂人骂得很难听！
身体的变化：反流性食道炎，食道息肉增生，十分痛苦，嗓子里有气，烧心，反酸，体重骤降，连大口喝水都引起反流，每天吃一堆药，关键没用，只能控制。痔疮，混合痔，中度胃窦炎，这个更和发脾气有关。
胃粘膜脱垂，阴丨茎珍珠状丘疹，左侧精索曲张，阴囊潮湿，尿频尿急尿等待，腰酸，遗丨精，四肢很细，两肋胀痛（肝不行），腋臭，有时候头晕，心脏疼（肾精亏损，子盗母气），皮肤粗糙，毛细孔大，割了包皮。
自从得食道炎后，L得少了，但是当时也不知道自己为什么会有这些症状，但9天必遗丨精，就在网上搜索遗丨精，弹出了戒色吧，这是我人生最重要的日子，我看到飞翔，戒为良药第30季，那时吧里人还不是很多，戒为良药的开篇语也是写得太好了。
我就专心地读了戒为良药，那种感觉真是恍然大悟，如梦初醒，泪流满面，我对飞翔老师的感情骤然升华，感恩戒色吧，飞翔老师，顶礼飞翔老师，有次碰到飞翔老师发帖，感恩之心一下涌上心头，不由泪流满面！
凡事预则立，不预则废，何况戒色这么难，更需要戒色计划！你是否还在破戒？
断意Y，控遗，忏丨悔，行善，养生五合一，助你成功戒色。
首先谈意Y，这个危害最大，国外科学也已经证明了，暗耗精血！意Y这关最难也最为重要，也是导致很多吧友破戒的原因！我戒3年，一次未破，想想原因是自己伤得很深，也真怕了，怕以后无法生育，要是那样我的父母就要疯了，我的人生就毁了！很多吧友还在破戒，我认为原因有二，1，伤得不深，没有充分认识到危害性；2，不能降服心丨魔，也就是意Y。
断意Y者得天下！！！能断意Y者就成功了一半，因为长期手Y意Y、看丨黄丨色电影，我的脑子充满了黄毒，会情不自禁地意Y，记得在学校的时候只要一有时间就看丨黄，完全无法自拔，大家知道意Y对身体的损伤非常大，所以断念变得非常重要。
白骨观的用法：意Y的对象是陌生人时，比如大家在大街上碰到美女，就用断念口诀+白骨观，什么是白骨观，大家看过X射丨线拍的片子吧，就是那样，你的双眼仿佛丨就是X射丨线机，你的眼中只有一个个行走的骷髅。
遗丨精是很多吧友无法摆脱的困扰，频遗后往往对身体和心理都是巨大的摧残，身体越来越虚，内心充满痛苦和绝望，将飞翔老师的控遗之道做了剖析和归纳，希望可以帮到大家，祝大家早日摆脱遗丨精，脱离苦海，戒色成功。
大家可以看到固肾功、吉祥卧并不是万能的，它只对yy导致的滑精之类的原因管用，比如你晚饭吃了大蒜、韭菜，做1万个固肾功也会遗丨精！
大家如果严格原因规避，每次记录遗丨精的原因和时间，一定可以将遗丨精频率提到10天左右，但要想突破15天20天就很难了。
这里只说三种方式：
一，孝敬父母，百善孝为先，孝心开了一切善心都开了，强烈推荐大家看圣贤教育改变命运，真的感动得落泪，受益无穷，落实弟丨子规，入则孝的部分，就算是很好地孝敬父母，大家要重视，如若不孝敬父母，再行善也改变不了命运，孝顺父母则会加速你的恢复和改运，大家尤其注意要孝顺父母，不惹父母生气，不顶撞父母。
养生的水很深，我当初也是各种练功，但德不配位，最后都频繁遗丨精，搞得我再不敢多练了，就把我的养生计划给大家分享:
站桩，每天15分钟。强烈推荐百度武忠国站桩，有教学视频，大家好好学习，15分钟足矣！很多吧友效果不明显，是因为姿势不对。
小磕头，早起50，下班50，对肝肾恢复很好，而且消丨业丨障明显，真实不虚。建议和忏丨悔部分结合，效果杠杠的。
避免久坐，每45分钟，起来动10分钟，晚上10点一定要睡觉。
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