戒色的八级阶梯，你也可以跳级！

小伙伴们，你们有没有过破戒后不知所措的赶脚，你是怎么做的？或许你是一个菜鸟，或者是一个戒色好几年的，本文分享的逐级戒色法相信会对你有很大的帮助，欢迎留言给我，我会一一给大家解答！
养生恢复和任何其他有挑战性的事情一样，是一个从易到难、从难到易、不断循环、逐渐提高的过程。在这个过程中你必然经历失败，失败不是问题，但不能在同一个地方摔倒两次，只有从失败中总结经验，才能更有毅力和效率地禁欲。写这篇文章的目的在于让你做到 “知己知彼，百战不殆 ”中的 “知己 ”。

与兄弟们的真诚交流让我知道，有些兄弟妄自菲薄，给自己定的目标太高、压力太大，结果神经紧张过度，一念之差荒凉掉本已卓有成效的恢复成果；另外一个极端，有些兄弟骄傲自大，百日都没做到，就张口闭口的 “已经戒掉了 ”，结果不自量力以所谓挑战自己、藐视xy思想、验证自控力，被xy思想拉下水、二进宫。你要找准自己的定位，看自己处于禁欲养生的第几级。
戒色养生的八级阶梯如下：

第 1 级。
表现：生理心理老病多年恶化、各种新病频现，生活社交一败涂地，自己随着年龄增长开始怀疑这一切是否与纵欲有关。纵欲后总伴随着短暂的负z感。但网络和相伴已久的无害论 , 以及朋友社交中的纵欲攀比心理, 成为继续纵y掩耳盗铃的借口。催眠自己认为适度无害，所以单靠自己的意志力，就可以既享受纵欲的快感，又使身体生活得到恢复。
结果：继续恶习，频率越来越高，力度越来越狠。恶性循环。

第 2 级。
表现：通过微博/ 微信接触到戒色信息，才恍然大悟纵y和身体生活衰败之间的直接关系。开始偶尔浏览微博微信，阅读文章走马观花、三心二意。

结果：在戒色 即失去所谓快感和无害即享受纵y快感之间犹豫不决，想与xy思想潜意识辩论 /说服自己放弃快感，但禁y养生思想沉淀、经验积累太少，觉醒意识转念即逝，逐渐回归 频繁破戒。

第 3 级。
表现：开始断断续续打卡签到，偶尔与其他兄弟在戒色养生上交流，逐渐仔细阅读文章，并在阅读过程中结合自身领悟，尝试突破多年以来自己的最久天数。
结果：天数可能偶尔突破，但是突破后很快破戒，反复进入较长时间的沉沦期。对禁欲养生产生厌恶情绪，迷茫自己应该有如何的生活状态，自我怀疑还能不能戒掉，有破罐子破摔的冲动。
第 4 级。
表现：沉沦期之后，恶习并发症加剧，伴随 身体再次发出警告，明显感觉生理心理垮掉了，再次燃起戒心。重新开始坚持每日打卡，主动与其他兄弟沟通，收藏以及反复阅读对于自己有针对性的文章。偶尔做四大锻炼和其他指南要求。
结果：天数明显更久，并发症有可感觉到的小改善，生活状态逐渐积极紧凑。但由于思想净化不好，对于自己破戒的雷区、警戒线意识模糊，由于意y、遗等，心中略有挣扎地破戒。

第 5 级。
表现：开始彻底认清无害论的真面目，立志必须彻底戒除xy思想，以彻底恢复为目的。对于每篇文章主动思考，主动沉淀总结，并形成自己的心得，开始坚持四大锻炼和其他指南要求。
结果：可能达到百日时间，但急于求成，对于恢复速度不满，造成心理压力和自我怀疑，伴随坚持指南要求所带来的麻烦和挑战，重压之下心理防线崩溃，最终以xy作为发泄和解压渠道。
第 6 级。
表现：由于已经有了戒色思想的基础，很快恢复信心，重新站起来，调整心态，降低了功利心，认真坚持每项指南要求，逐渐养成了每日交流、学习和提问的习惯。学习了大量的文章，相关知识的吸收率和记忆量大幅提高，自主学习能力逐渐形成。
结果：实现禁y养生真正意义上的百日，而非单纯禁y。身心生活明显恢复，家人朋友对于自己的积极改变也有明显感受。但是禁y养生的枯燥感和寂寞感逐渐累积， 可能由于某天打开网页不慎，或者是放松了对禁y文章的学习，毫无准备地破戒。

第 7 级。
表现：领悟到禁y养生的要义在于利人利己。只有通过积极去帮助其他兄弟、叫醒网络或者现实中还没醒悟的兄弟，才能实现可持续的良性的禁y养生。社会生活中心甘情愿的做好事，家庭生活中从心底和行动上对父母更孝顺。通过对利人利己的领悟和行动，使自己从思想上把禁y养生提到了一个新高度。
结果：禁y养生的要求越来越得心应手，恶习并发症进入快速恢复时期，学业事业真正重新振作起来，敢于做出抉择，敢于承担责任。只是偶然会有意y发生。
第 8 级。
表现：行为想法变得更谨慎，禁y养生由吸收到产出，xy思想思想根本无法入侵潜意识，看到等于没看到，别人喜欢，自己却害怕，自己的反应和恶习兄弟相反。不知不觉间，生活学业事业都迎来了显著的积极的改变。
结果：彻底摆脱恶习，基本无y，指南要求已经成为自然而然的生活习惯，利人利己的思考方式根深蒂固。

知己知彼百战不怠，好好理解这篇文章，你可以给自己当前的状况一个精确的定位，就像打游戏有自己的等级，等你境界到了，自然而然就会成功，就怕你没悟性，那就很难戒除了，所谓会者不难，难者不会。
希望大家不要停止学习文章的脚步，人的行为和身体是被无形的思想和意识控制的，只有不断强化禁y知识赶走, 原来占领潜意识的xy思想思想，我们的行为和身体才能有所改变。哪天你悟了，就能做到了。
个别悟性高的兄弟可以完成 “跳级 “，而大部分兄弟可能在某一级上要徘徊很长时间，甚至出现暂时的倒退，你要有打持久战的准备。