戒撸是我这辈子做的最正确的一件事情，没有之一。

下面就来讲讲我的故事吧，我沉迷七年，九五年的，22岁了。

我第一次是在床上无意的摩擦，那时在读初一。之后就渐渐成瘾了。

之后的几年，也在其他因素共同影响下，我的性格也改变，叛逆、顶嘴。学着去染发，沉迷网络游戏。去学抽烟。

08年那时，我在广东读书，大家都知道那时有的地方，环境是最污秽的时候，我租房一楼就是*店，虽然我还小但我知道，这种东西的家庭、学习、工作都不好。

大家都知道《孟母三迁》的故事，如果孟子小时后的成长环境中没有良师益友，也就不会有后来的孟子，那现在我们也就听不到孟子这个名字！

的确，人的成长环境太重要了，一个良师善友是多么的珍贵！

这几张就是戒撸之前的时候。时间上，大约是那个时候的。

之前在上初三的时候，可能是出于内心深处的感觉，试着变好。初三毕业的哪个暑假是我第一次接触传统文化。告诉我，要礼义廉耻，要仁义礼智信，要平和、要慈善、要清净，这对我的性格改变真的很大。

上高中后，成为一个听话的学生，老师同学都对我非常友好，而且我也是团委干部。家里人说看着我在变。可是还是不知道自己是心瘾的提线木偶。当时不懂后果是什么。

终于高三，症状爆发了，身体生了很严重的病，不及时治疗有生命危险。什么病我不想透露。望谅解，吃了八九个月的药才好。其实是伤身虚弱引起的，体弱百病生。

我那时身体没精神、没体力、眼神萎靡，而且手脚极具怕冷，盖两层很好的棉被，穿很好的保暖内衣，但还是冷。把自己都冷哭了。

我说晚上睡觉冷，奶奶非常惊讶，我那么好那么多的棉被怎么还冷。其实奶奶的被子都没我的暖，她说她都睡的很暖。

特别容易感冒，抵抗力比八九十岁老人还不如。冬天一个爷爷要和我握手我很惊讶他手好暖和！作为气血方刚的青少年还没老爷爷的阳气足，我很难过和惭愧！

上大一后，因为鼻窦炎，我又差一点要开刀。妈妈又生气又心疼地说：你吃奶吃到两岁，身体应该很好的，怎么你一身病呀！我听着觉得自己很不孝。

“身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”撸管几年，对我身体的打击可以用 “摧残 ”两个字来形容。刚开始还好，撸管两年之后，身体就慢慢从一点点问题开始出现。脑力、记忆力，学习成绩。气质、体力，都走下坡路。

但我又很幸运，让我遇到了中医知识，这一点开启了我生命另一扇门，重生之门。从堕落的地狱带上到了人间。那时候我反思了这么多年的问题，我知道这个不是一两天造成的，是长期的习惯造成的。

那一刻我发誓戒撸。发两张，刚开始戒撸的时候。

触碰到了那一个兴奋点，结果就疯狂的按压操纵杆。在第一次手婬时，其实就是多巴胺大量分泌导致的欣快感。自我刺激永不满足，其实谁都是如此，一旦体验那种欣快感，就会一次次地渴望重复体验，永远不会满足，如饮咸水，越饮越渴。

撸管和吸毒都可以导致多巴胺大量分泌，但吸毒不一定一次就上瘾，撸管一般是一次就上瘾了。而且像是着了魔似的被瘾控制了，使上瘾者被快感彻底俘获。在多巴胺浓度的一次次上升和回落中迷失自己，为了那几秒钟的快感，刚开始没有什么，他没发现他已经变成了欲望的傀儡。几年后，慢慢地而把自己的精华彻底的掏空。

谢谢那些许许多多说不上名字的恩人们。是你们救了我。我就一个人在一间房关上窗帘静静着听着彭鑫博士讲的病例，真是一语惊醒梦中人。我的头皮听着发麻，这不就是在说我吗？多么相似的经历和痛楚。戒撸之路就此开始了。

几张恢复中的时候。

下面这是戒撸几个月后的照片。

我现在的恢复情况非常好，月初做了个全身体检报告出来了，全部都正常。以前的症状，都随着戒撸时间的推移慢慢消失。

上个星期打几个小时篮球，竟然非常轻松，不觉得累。体力好了很多，身体是越来越好了！高兴。

下面我讲一下我戒撸一年的经历和感悟吧。从那一刻起，就把所以带有一点点婬秽的垃圾东西都删除，包括歌曲我都全删了。

我就大量的吸收传统文化，中医养生知识。读书改变人的气质，一点都不假！当然，最重要的是读善书、对身心有善的书。

我应该是在第三个月大概就稳定了，心灵相对感觉很平静、平和，基本没有什么婬念。

一念天堂，一念地狱。人的念头有时候很关键。相由心生，这话一点不假。

纯净的内心，也是一种享受。

天啊不知不觉我竟然成功戒撸一年了。以前能一个星期不去想那些邪念，我都会觉得是一种奇迹。

恢复的话，我起初前六个月基本都是以修心、静养为主。打坐、散步。刚刚开始身体比较虚弱，不适合做剧烈运动和重量运动。我在六个月后才慢慢的跑步打球。

还有我看中医养生知识特别多。

我推荐两个中医公众号需要的可以搜一下。

1.北京中医药大学国医堂。（它是北京中医大学的公众号）

2.中医彭鑫博士工作室。（他是德行医术都很好的中医博士。对现代的邪婬之风盛行，他也是深恶痛恨。尤其是现在的婬秽视频的传播，真的是信息时代的黄-色鸦片！信息时代，没有硝烟的战争！残害青少年的身心！危害国民！看看现在的年轻人，没有什么精气神！多么可悲！）

戒撸之路我不会停下来！和大家一起活到老学到老！

色是少年第一关，此关通不过，德节丧失，任你有再高的才华、再好的学问，都没半点用处！男人的第一课！

我的照片就是从戒撸到现在的变化。而且时间顺序排列好了从2016年一月到2017年一月。这就是一路戒撸走过来的变化，谢谢大家。希望对大家有些帮助。发贴并非是想炫耀自己，而是内心由衷的感谢很多人默默付出，我也真心想把他们的正能量传播下去。

在此我想对相似的人说：如果只是有点虚弱那最好学会中医养生，看下中医。一个不懂正确养生的人药吃得再多医院设备再好都是解决不了问题的。