保养之道，也就是今天讲养生之道，养生得先会养心，为什么？身随着你的心念在转变，心理健康比什么都重要。心理健康，身体焉能不健康吗？哪有这个道理！心不健康，想身体健康非常困难，这个道理学大乘人的懂。心健康是什么？心清净，心里没有烦恼，没有杂念，没有忧虑，没有恐怖，心地清净，心地平等，觉而不迷，这个心是最健康的。健康的心就带动健康的身体。
世间人实在讲他不懂得养生之道，所以他的衰老、死亡、疾病都多，而且快速。人是身心，佛法讲的色心集合的一个体，心要清净，身要动。身是机器，不动就生锈了，就不起作用了。身要动，心要不动。现在人，他的身要不动，要很舒服，心在那里动，恰好颠倒，那他的问题就严重了，什么怪病都会生出来。
所以佛法用轮来做标誌，叫法轮。轮的心是圆心，你们想想圆心是什么样子？圆心是有，当然有心，不能说没有心。心在哪里？找不到，心是空的，心里头什么都没有。你要常常想心是空的，六祖大师讲的「本来无一物」，「本来无一物」是圆心。我们养心，心要清净，什么都没有，这个心是干干净净一尘不染，实在讲，它根本也染不上。心要净，心要空；身要动，身要劳动，这样身体才会健康、才会长寿。
你心有忧虑、有牵挂、有烦恼，你决定多病。治病从根本治，不要医药，不需要请医生，把你内心的贪瞋痴拔掉，什么病都没有了。所以贪瞋痴，我常常讲，那是你内心里头最深处的病毒。你有烦恼，你有疾病，你有生死，都是它在作祟。
身体的健康最重要是心理要健康，心理如果不健康，用什么样的饮食来调养，药物补品来调养，都是无济于事。这个道理，我们学佛的人懂得，深信不疑。心要清净，必须要将自己的欲望舍掉，对世间名闻利养、五欲六尘要舍得干干净净，你的心就清净，心就自在了。心地清净自在，身体还会有什么毛病？佛在经论里面为我们讲得很多，依报随着正报转，心是正报。那个相就是身体、身相，身相好不好、健康不健康，随心转，所以心理健康，你的身体一定就健康。
古大德常常教我们「身心世界，一切放下」，真正做到一尘不染。须知众生这个「放不下」是大病，不但世法要放下，佛法也要放下。佛在《金刚般若》上讲得好，「法尚应舍，何况非法？」我们要明白这个大道理，这是真理。丝毫放不下，就是我们的业障，障碍我们开悟，障碍我们证果，甚至于障碍我们念佛往生，我们的亏就吃大了。
所以我在讲席当中常常提醒大家，真正学佛，不老、不病、不死，这是真的。往生是活着走的，不是死了走的。见到阿弥陀佛，跟阿弥陀佛走，这个臭皮囊不要、丢掉了，所以往生是不死。这是佛法无比殊胜的功德利益，我们有缘遇到，你能够抓住这个机缘，你这一生当中就成就了。
所有一切念头统统放下，心里只有一句阿弥陀佛，这叫制心一念。就是一个方向、一个目标，一个方向，西方极乐世界；一个目标，亲近阿弥陀佛。除这个之外，杂念全没有了。这样念佛，就一念相应一念佛，念念相应念念佛，功德不可思议，效果不可思议。
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