终于10级了，戒了快300天，说说我的戒色体会

这是我原来的时候，眼睛猥琐无神。
  
原来又胖又猥琐。真心很龌蹉。。但在这戒色期间，我一边戒色一边减肥。现在应该可以说帅很多了，我是这么认为     
我是高中生党，高一开始撸，撸了两年，期间算比较频繁的撸了，刚开始一星期5次左右，后面就慢慢变少了，一星期3次左右，其实我原来不会这么邪恶的，什么也都不懂，但被同学带坏了，开始接触邪恶。慢慢的也就懂得了很多这方面的东西。刚开始不懂有什么危害，就知道爽，就几秒钟的时间。。但到高二下学期的时候，发现有一点尿频，我就有所警觉了，我也记不清我是怎么接触到戒色的，戒色吧我什么时候关注的我也不知道，也许是老天在帮我吧！ 刚开始戒6天的时候就遗精了，梦遗，后面坚持不了多久，第一次戒25天就失败了，从14年6月14号开始，到现在不再撸过。但是还是会遗精，每月1到2次。也挺纳闷的。 刚开始戒的时候，每天坚持看飞翔的文章，一到下课时间就站着，少玩手机，因为飞翔哥有个公式，熬夜+久坐+撸管=完蛋。戒色+养生+锻炼=健康！看文章的时候每天有时间就看。飞翔的戒为良药我看了快2个月，然后加了5个戒色群，在群里下载戒色文章，天天看 然后到了去年暑假，又听说yy语音有个什么讲堂，每天都听，或者下载录音听，我记得当时听了整个暑假。下载了好几g的录音。 后来我就告诉我同学，叫他们也戒色，他们说我神经病，但我没理会他们，劝了不听没办法，不过到现在他们有几个也发现身体不行了，就让我给他们文章看，教他们戒色，我劝他们吃素，他们后面居然叫我佛祖这外号，我醉了，但我觉得这个外号我担当不起，但他们也就这样叫了。。 我减肥的时候，很少吃肉，几乎吃素，真的很快减肥，加上每天锻炼，半年我减了30斤。现在110多斤。我很开心，或许都是命运吧，让我不再错误下去 我本来不信佛的，我爸妈都信，小时候我从不去拜佛，烧香。但我现在也有点信了，不过不是完全信，起码这是个信念，或许真的有也说不定，所以我有空就和我爸妈去烧香。许愿 其实戒色不难，有心最重要！ 希望朋友们不要放弃，加油！不要让愚蠢和贪婪掩盖你风华正茂的青春 从去年6月14号戒到现在，不算久。但却让我改变了非常多，从原来的无精打采，到现在的每天精神充沛，从眼珠无神到现在的炯炯有神，从腰酸背痛到现在浑身不累，加上自己制作的减肥方案，已经成功减肥30斤，现在的我走到哪，认识我的人都说我变化好大，变帅了。不上图你们可能真的不信。成功后的喜悦足以抵挡当前的欲望！无论是戒色还是减肥 刚开始戒断反应，睡不着，难过。确实挺难受的，不过坚持到120多天的时候就感觉比较好了，症状少了，不怎么犯困了。感觉已经摆脱这恶习了。但难免会意婬，有欲望的时候我就念飞翔口诀。也就这么戒下去了 十分感谢戒色吧，希望还在犯错的同学朋友们，别放弃，别相信什么无害论，都是假的，伤身体却是真的 大家注意啊，夏天来了，街上或者别的很多地方的女性又要穿露装了阿，露这露那的，一定别被诱惑了，加油啊各位！ 还有一点很重要，忘说了，就是锻炼，每天去跑个一两千米，很有用！贵在坚持 很多人问我怎么减肥的，现在给你们分享一下，我半年时间减了30斤。
 
减肥计划文字版。 第一，每天三餐外其他都不吃，除了水果和水，（这就是过午不食，过晚不食），每餐只吃八分饱，晚饭要吃少，不要吃撑，肉一定少吃，多吃蔬菜，让自己变成素食主义者。每天坚持早上吃一个苹果核一个香蕉，香蕉对皮肤好 第二，米饭一碗酒可以，午饭可以吃几块肉（只能几块，不要吃猪肉，牛肉鱼肉少量），晚饭坚决不吃肉，午饭和晚饭吃完后千万别吃东西了。（刚开始会比较饿，到后面习惯就不会了） 第三，不要久坐，不要熬夜，饮食作息一定规律。刚才给你的食物表的东西白天吃，多吃。第六点一个都不能碰。 第四，运动啦，慢跑就行，比走路快点就可以，刚开始一千米，到后面越跑越多。 还有就是我原来月牙十个都有的，撸到只剩6个，现在10个又回来了 一起加油！让自己的青春更精彩！