当我告诉医生：自己从半个小时一次厕所到现在刚上完厕所几分钟又有尿意但是尿不出来的时候，医生狗血喷头骂了我一句：你手婬行为太恶劣了！唉！到现在虽然我戒手婬一年多，可是我的前列腺炎一直没得到痊愈，只能坚持用药物来抵抗！尿频，尿急得不行，可上厕所时就是尿不出来，每天心里面很焦虑！因为时时刻刻都在忍耐尿意，平均每天的正常生活就是一天上完厕所剩下的时间。
由于宿世善根成熟了，我在姑姑那里遇到佛法，知道了楞严咒。刚开始我念不了，因为坚持不下来，也不相信佛法！后来没有办法了，任何戒色方法我都坚持不下来，只有婬念一来立马默念楞严咒，立马断念了！如果没有楞严咒，我不会坚持戒色一年！
用心理解发现戒色戒的是生活习惯，不是硬来的。良好的生活习惯能大大改善色瘾，无论你邪婬多少年，都不会逃过戒断反应，戒断反应是什么呢？
比如你有一个伤口，在变好的过程中会有愈合的痒感，这个就是戒断反应，不过有的人会觉得戒色后身体无改变，甚至还虚，这个过程的我当时每天晚上几乎都会时时刻刻在想，是不是要继续邪婬 ，心里面的瘾在发作，可是过了20几天身体发生明显恢复变化的时候，想想回头如果着了魔所有的努力都会毁于一旦！戒断反应期间不可以去饮酒或过度运动！这样会导致身体发虚，心理有戒色落差！戒断反应可能伤精的朋友反应比较大，这个要每天看戒色文章案例来警惕自己遇到戒断反应时应该怎么克服！
关于楞严咒，我每天读诵一遍楞严咒，刚开始读要1个小时，磕磕巴巴的，现在回想起来很开心，因为楞严咒的心咒降服心魔是真快啊！每天念咒降服心魔心情越来越舒畅，那滋味敢轻富贵笑王侯！到现在8分钟就是一遍读诵下来而且很开心，在寺院可以参加早晚课，读诵楞严咒，感受众修的佛法，顿时婬念如微尘，一吹就散啦 ！
楞严咒是咒中之王，威力不可思议，有几次差点忍不住，还好默念楞严咒心咒，所以戒友们要记住我下面的饮食推荐：对戒色有奇效！1，早上要喝粥补元气,2，中午忌辛辣忌五辛3，晚上饮食要清淡，这个清谈不是吃正常菜饭，有条件的朋友买一点青菜，水煮放一点盐可搭配红豆腐一起吃，口感很好，这样做一是为了大家不要吃肉，不要产生欲念！
第二是吃水煮菜晚上的欲念会大大降低，晚饭过后，不要太晚睡觉，10点之前睡觉是最好的补元气方式，有很多戒友熬夜破戒 ，一定要谨慎！不要被心魔再一次把自己拽入家人的失望里面！晚上不能穿太厚的衣服睡觉，容易过热遗精导致第二天的生活出现不好的反应。
我建议遗精后的戒友早上念一遍楞严咒，因为效果很好，不会太过于丧气，整体能量积极向上！下面讲的是关于断念！我们为什么要念佛号？因为要断开心理与色瘾的链接，还有要多孝顺父母，多救生
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