阿弥陀佛
各位师兄大家好：
我之前在学佛网上发表了关于我自己邪婬经历的两篇文章，深深忏悔过我的邪婬，最近的一篇 (请都看看！我的邪婬丑恶罪行自白！以及果报！警醒各位！！) 是在上个月的今天，也就是那天我邪婬了，邪婬的第二天，我就丢了５００块钱，真实恶果感应啊！！当天我发誓这一次一定要彻彻底底的断除邪婬！我说我会在一个月之后，再回到这里，将我一个月的经历写给大家看，与以往不同的是，今天我是怀着激动而且自豪的心情来写，因为这一个月来，我在诸佛菩萨，诸位护法善神，诸位勇猛精进的师兄帮助下，我一次邪婬都没有犯过！下面讲讲我这一个月是如何做到的，希望能对想戒除邪婬的师兄们有所启发，对那些正在戒除邪婬的师兄们所有激励。因为我们在并肩作战！
这一个月来，是我戒除邪婬最长的时间，这中间也曾有过几次心神动荡，因为网络到处充满着诱惑，甚至不经意打开网页之间就会有衣着暴露的图片映入眼里，对于这些我有过几次不由自主的伸手去点，当看过了几个图片之后，心底里仿佛有个声音在说“马上关掉它！”我幸好及时醒悟才没酿成大错！之后为自己的行为感到可耻，狠狠删了自己几个耳光！诸位师兄，这都是佛菩萨，诸位护法善神的慈悲加持啊！否则我就又一次堕落了，再一次万分感激佛菩萨！
行为上我克制住了邪婬，这一个月来我发现我脸上的痘好了很多，已经开始消退了，并且感觉整个人比以前有了不少正气。心理上，我比从前阳光了，一扫从前的阴霾，人也自信了很多，并且开始厌恶邪婬。这只是刚刚开始，我相信随着戒除邪婬的精进，我们一定会更好。
我究竟是怎样做的到的呢？我就从我每天的行为说起，相信大家如果跟着我一起做，一定也会戒除邪婬。
一，要发心勇猛，深信邪婬恶果！这是根本，也是基础，只有狠下心来有一种不死必戒邪婬的决心，才会有所精进。当感觉控制不住的时候，就想想你的生活，到现在为止因为邪婬还是一塌糊涂，所有的好事都轮不到你，你的父亲母亲还在为你担忧，你一个好好的人，却做着猪狗不如的事情，道德沦丧，愧对父母，更对不起自己！你最关心最在意的人，或事情都会离你远去！这时你还有勇气邪婬吗？
二，吃素！吃素可以清净我们的内心，心清净了，就会有慈悲心，有廉耻心，才不会被邪婬所污染！
三，远离所有不健康的东西！我知道，一定会有心痒难耐的时候，马上就要克制不住了！此时，是婬魔来干扰你！阻碍你！信我的话！马上关掉电脑！！下楼跑步！跑到筋疲力尽为止，边跑边想一些美好的事情，比如今天的天气真好，人们都和蔼友善。边跑边念佛！做完这些就会翻然醒悟，刚才真是“鬼迷心窍”了。如果还不行，就去找朋友！与朋友待在一起，这是最好的办法。
四，目不斜视！走在路上面对迎面来的女子，看都不要看，低头走过去！戴眼镜的师兄可以把眼睛拿下来，这样你看都看不清，也就不会胡思乱想了。
五，拜佛！拜父母！也是最最最最重要的一点，我认为我之所以能够坚持下来，很大程度上是因为拜佛拜父母。每天早晨起来的时候拜佛，口中念佛，深深忏悔之前的种种恶行，并诚心诚意的跟佛菩萨，诸护法善神沟通祈求，求佛菩萨加持，帮助弟子戒除邪婬。晚上睡觉之前，再拜！跟佛菩萨说说你今天的所做所为，给自己打分，并请求佛菩萨加持，明天也会是戒除邪婬的一天。每天拜佛，念佛，念经，给众生回向！你会发现你忽然之间变得非常有毅力！拜父母！父母生养我们，为我们操劳一生，我们怎忍心祸害自己，怎忍心让已经满头白发的父母伤心？！这也会培养你的孝心和正义感。久而久之坚持下来，效果非常殊胜！
六，放生！放生积功累德，消除业障！而且即便是魔王来了，也不敢加害经常放生的善人，更何况区区婬魔呢？而且通过放生，你会发现很多不可思议的好事都会发生在你身上！关于这个我深有体会，不止一次了，放生过后发生的神奇感应都让我非常震惊。（这里就不做详细表述）所以诸位师兄，去放生吧！好处不止一点半点啊！
以上就是我这个邪婬恶习非常非常严重的人，克服困难的方法！真实不虚啊！诸位师兄！如果真的照我说的做，你先做一个星期试试，一定会非常有效果的！
其实邪婬，并不难戒！只要克服了一次的心痒难耐，第二次，第三次，不攻自破！
阿弥陀佛，诸位师兄，请将这篇笔记多多转发，让更多的人看到，让更多的人戒除邪婬。让我们一起，为自己，为社会，为众生，做一份贡献。
最后，感谢诸位师兄肯认真的把这篇笔记看完，我相信，看完的师兄一定能够从我的切身经验中找到适合自己的方法，不要犹豫了，就从现在开始吧。戒除邪婬，需要身体力行啊！
今天就跟诸位师兄告一段落了，一个月后我还会再回来的！这期间，与诸位勇猛精进的师兄并肩作战！
我们的口号是—我若不死，必戒邪婬！
（补充两点：１，每天晚上睡觉的时候，躺在床上心中默念南无阿弥陀佛，南无月光如来。伴随着你自己的念佛心声睡觉，这样可防止意婬和梦遗。２，每周对自己的行为做一番检讨，有哪些精进的地方，有哪些不足的地方，精进的继续保持，不足的努力改正。３，当不好的念头产生时，马上念佛念南无月光如来，直到心魔消退为止。）
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