看了不一定戒除，不看我替你可惜。我的15年的忏悔录和自己戒色的一点心得

为什么不发先发忏悔文？所有忏悔文前篇一律，我想把我先受益的东西分享给大家，有些人看文章长就会懒得看，不看了。我的方法与别人稍有一丝不同。

我给大家在小红书里推荐一位博主，叫小焓。一位践行传统文化，践行弟子规的老师，她也犯邪婬。但是它仅仅四年做博主就把自己的命改了，她以一个普通人的身份自己不通过家人给钱自己就捐了大概100多万了。大家可以关注她。不是单纯为了戒色，而是戒了色如何让生活变得更好。

我给大家推荐几本善书，只要照做就可以改运的善书:

《一生吉祥的三十八个秘诀》，掏宝39元，店铺是养和无忧抄经坊，有邮费但你买了才能知道它的真正价值。作者是位大德，拜访过许多出家人，无论是世间法还是出世间法，这本事都是上乘。想买就要支持正版，买盗版就是偷盗，会让自己变贫穷，大家不要学我，我就买过盗版，再次忏悔自己偷盗行为。

《精讲弟子规》秦东魁秦老师写的，一位传奇人，从小他老红军爷爷教导他学习党章党性，学习弟子规，践行圣贤文化，现在至少年薪税后140万，全靠自己，父母都是普通人。偶尔快手直播，礼物人家也不要，人家已经财务自由了。抖音快手微信公众号他都注册过，粉丝最多的就是他真人。

《戒为良药》作者飞翔，一位目前戒色戒了9年的前辈所编辑的。本书详细介绍了色倩方方面面，要戒色必须人手一本，频朵朵可以买到。不想花钱的可以百杜搜索。

《了凡四训》度阴山，《俞静意公遇灶神记》，这两本是叫你如何行善。

给大家推荐一个app，叫正气。里面全是戒色师兄，你的所有戒色疑惑都可以从那里得到答案。没有擦边，没有擦边。

我是一名27岁的青年，从小时候无意间接触到家里的录像带，恐怖片，但是也含有色倩部分。那时候还没有自渎行为，只是不知道为什么这么喜欢看人家光身子。上初中时，偶然生病，去了我父亲朋友的诊所看病，顺便玩玩他的电脑，再次忏悔自己邪婬行为，还好当时互联网管得严，没有擦边广告，其实没有经过人家同意就打开电脑是偷盗行为，大家别学我。

开启邪婬之路的是有一次我和母亲去初中同学家，同学给我看色倩动漫，看的我面红耳赤，心脏扑通的跳，还好因为性格不合，没出成朋友。自此长达小15年之久的邪婬史就开始了，各位可以参考一下，截止到现在我没有和任何女性发生过关系，索性自己长的丑，没有女孩主动求交往，不然就要悔人清誉了。邪婬这方面我只犯看黄和自渎和意婬。截止23年6月7日，我戒了72天，最长记录是80天。这80天还是去年的成绩。

可能有人要问了，为什么你迟迟没戒除？拖这么久？ 我因为至少在18年左右戒除到戒色吧，一直不当回事，身体基本没影响，因为次数少频率低，而且我母亲在生我是基本吃不着肉类，因条件限制，我还是半个素宝宝，而且我妈的身体很好，我是独生子，这就造就了我先天体质不错，后来随着上中专，大专，手机，电脑的普及，一发不可收拾，注意，是自己不可抑制的。上了大专后，时间清闲，戒色也就抛之脑后，频率大概是一月2次或一月3次，就这身体还是没啥不适。身体是不适，但是损伤的大脑以及能量是需要以好几年才能恢复的。毕业后，回到家，身边手机，iPad，电脑，没有一个设备是没看过色倩的。说说我爆发的症状吧:

1.身材瘦弱，骨骼细小。还有鸡胸，我妈在生我之前和之后因为种种原因没吃肉 ，尽管我是半个素宝宝，但长大了还是吃荤腥。这鸡胸是缺钙，小时候看黄自动she精，因为岁数小不会lu，把宝贵的能力泄出去.。也是成年以后知道了为什么导致的鸡胸

2.头皮屑，这个也是自渎导致的，因为自渎导致内分泌紊乱，我之前是没有头皮屑的

3.脑力，记忆力开始锐减。

4.体重很难增加

5.社恐，害怕与人相处。因为肾主恐，肾气she出去了，人就没胆气了，这在中医就有这一论述。

6.我不到30就已经尿滴沥了，就是尿完还带抖抖。尿频，前列腺炎，精索静脉曲张

7.这个是最影响我的。无故在内心咒父母，骂没有惹到我的人。邪婬可以让一个人变成疯子，这不是危言耸听。在我看的很多案例中，有的神经症的，想自杀的，但唯独没有我这类的。邪婬可以由内而外的摧毁你的心灵和身体。症状因人而异，有的人多，有的人少，就想被偷钱，谁也不希望被偷，再少再小的症状它也是危害你的。等你年龄大了，在想戒，你自己算算婬邪史几年了？纵然戒掉了，恢复也大不如从前。不如现在快刀斩乱麻。

没有发生症状的只是你身体底子好，当症状爆发的时候，那就是导火索，一爆人就很难再戒了。谁也知道森林里扑火，等到火势燎原，一切都晚了。

我的戒除方法:

1.捐一笔钱，先要攒一个让你心痛的金额（在你的心量范围内，不影响生活开销的前提下），然后捐出去，捐到微信的公益类平台，流浪动物喂食，资助贫困老人养老，寺院师父看病，贫穷学子求学等等（途径一定是自己考察过的，因为骗子太多了，再不济就按我下面讲的捐）。捐钱是为了让你在接下来的戒色路上顺一些。我曝光一下我也是这样做的，我捐了4900，套的花呗，自己出钱让别人放生蛇，放生渠道是没问题的，捐的我是痛心疾首，忏悔的哭了，心里滴血的捐了。效果好到爆，当然要配合日课。效果是我戒色以来最顺的一次。比如看到擦边，基本秒断，街上看见美女基本不起婬心。前提是我说的这3点都严格落实才有这样的效果。可以不贷款捐自己的存款，视承受能力。不要和我说为什么捐，要想戒色就必须积德行善，才能彻底戒掉。最后能戒掉邪婬的一定拼的是德行。捐款只是其中较为省事便捷的方法，我不能保证你做了别的善事效果会和我一样好。如果你做了一件极为痛心疾首，极为大的善事那也行（有个大前提，最好是发心纯粹，抱着利他，无私，或者有很小很小的私心做的大善事也会有同等效果，但恕直言，短期内这样的善事很难让邪婬的人遇到）。如果是学生，尽量攒生活费，把娱乐消费的钱捐到公益平台，也会起作用（当然，捐给正气也很好，也可以把米面油捐给你们当地的（考察好了）寺庙，还可以买些小面包和矿泉水沿途发给清洁工大妈，快递小哥，外卖员，室外铺砖、绿化装修的工人。频率越高，慈悲心提高越快，相应的戒色效果越好）。可以添加威信号XiAnWeiLiang888   他是我学佛的师兄，为什么要提供人家的微信号，因为他这里可以提供免费戒色扇子，戒色碳素笔，戒色小圆镜，戒色纸巾等产品，你只需付邮费，发给路人。这样花少量钱出力帮助人科普色倩的危害，是有效对抗色倩的最好法门。今天是23年6月7号，我结缘了70把扇子，因为我居住在内蒙古，所以邮费才5元。准备今天发给高考的家长，然后他们给孩子看。每年的中高考是堕胎月，有大量无知的青少年会在考试后放松自己，从而做下悔事，令父母蒙羞，亲人落泪。我呼吁大家一起发，尤其是社恐的人，发这些可以让你正气十足，更加不要脸（褒义），最重要的是戒色更容易还能增进你的姻缘，让你未来的伴侣无论是品德还是家庭条件都会更上一层楼。  千万不要吝啬金钱，邪婬之后迫切需要积德行善来维持戒色状态，更要弥补过去因邪婬而损失的福禄寿，这些都需要每天日行几十善才行。不行善也可以戒掉，但是失去的福气不积德行善是回不来的，自己过得好坏自己做主。每天最好行善五次以上（买本《善的教育》，里面讲了108善的具体实行方法）。不想出钱就出力，出门发戒色产品，啥也不想做，就想晃晃悠悠把色戒了，几乎不可能，我也试过，几乎此次甘拜下风。

2.早睡早起，这是保证功课的前提，如果做不到，你就会犯困，功课自然就不容易按时按量完成。至于行善，自然也是有心无力。

3.每天读一部地藏经，可以默念或读出声。念3000遍南无观世音菩萨圣号，次数多更好，也是可以默念或念出声，可以掏宝搜索计数器，念10遍计一次。上面这两个是有佛力加持，主要是控制意婬 ，你基本不犯意婬了，戒色也就成功了一半。一定要每天按量完成，一天都不能断。（当天做功课越多，你的心会越清静。那种感觉我只体会了两天，非常美妙）

4.就是施食，把小米或者鸟粮（拼多多购买），洒在路上给麻雀和蚂蚁吃，一方面培养自己的慈悲心，一方面行善来抵消邪婬的业力，让你不在持续破戒。

5.出门拿塑料袋捡垃圾，这个方法是消除过去我们犯下邪婬的业力，你捡一个小区的垃圾，一个小区的人承你的情。你捡大街上的垃圾，全市人承你的情。他把垃圾扔了，你捡上扔垃圾桶里，就是你把他扔掉的的福气踹自己兜里，捡一个自己就能揣一个。捡垃圾锻炼腰部，男人的腰好了效果你懂得。可以在网上买个捡垃圾夹子，更轻松些，但是效率慢，不如弯腰捡时间短还效率快。（这个方法只有很少的戒友知道并且照做，大多数人好面子，不好意思。因为好面子我们失去了太多）

6.接下来就是控制玩手机时间，尽量不看小说，打游戏，看娱乐视频以及任何娱乐行为（不要用锁浏览器app，锁软件的方法，因为这是一时的，你不可能锁一辈子，戒色必须靠自己靠自力）。那干什么？是学生就好好学习，成年人就好好工作学习技能，积德行善勤布施孝顺父母。上面1. 2.点是佛力，第三点是自力。少量的自力加上巨量的佛力，不说你能否彻底戒掉，只要你严格落实，不打折扣，戒色天数大涨不是问题。

7.就是把功课占全天至少20%以上，因为功课就是降服婬心的过程，娱乐时间太长就会松懈，然后看擦边，看黄，然后破戒。

8.这几个都不想用，那就看了凡四训和俞静意公遇灶神记，从心上改，这个方法更高级，但是难度也更高。看书的目的不是为了简简单单的增长见识，而是拿来用，不用等于没看。

诵经念佛是为戒色，是为自己，如果你能戒色后，行善积德，诸恶莫作，众善奉行（宗教力量再加上传统文化的力量，戒色会比较容易很多）。还是每天日课照旧，照旧念佛诵经，那就相当于buff，加倍蓄力叠buff，有生之年你的命运和损失的福气不仅会补回来，还会比同龄人更出色，更幸福（前提是功课不耽误工作和生活，功课是占用娱乐时间和，坐车等车以及休息时间完成，工作努力，积极行善，不说你人生会变得多好，但是色你是基本能戒掉）。起步晚不怕，就怕找对了方法，路子对了，往前冲，乾坤未定，你我皆是黑马。

最后再扯一句，时间不多了，即便你是一名小学生，知道戒色  到戒掉色还有很长一段路要走，如果每天晃晃悠悠，可能和你同一天戒色的戒友天数大涨，而你原地踏步，这中间的时间的损失只能由你自己来承担。