黄帝内经说：正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。意思是体内存在旺盛的正气，邪气就不容易侵犯；反之，邪气之所以侵犯人体，必定是由于正气之虚弱。
破戒后，你好不容易培养的浩然正气就都泄完了，自然外邪就更容易趁虚而入。邪友、不良信息以及各种破坏你状态、让你更糟的东西都属于外邪，自然就更容易侵入你，影响你。与之相反，当自己戒的比较好的时候，自身的能量场比较高，自然也会吸引和自己同频率、能量场高的人，大家一起同频共振，共同行善、持戒，相互影响。所以这也是我们初期难戒，而到后期越戒越稳定越顺利的原因。
当然，在每一个阶段都会有每一个阶段需要注意的地方。比如说前100天里的戒断反应，身体上的不适可能就会劝退一部分学习不到位，意志不坚定的戒友，但其实这就是黎明前的破晓，虽然是最黑暗、最难熬的，但也是离光明最近的。
再比如，戒了100-200天（我自己目前处于这个阶段），可能无法权衡好js与工作、生活之间的关系，有时会造成自己身心俱疲，如果没有良好的引导和自身的纾解，很容易情绪破戒。好在自己还没有放弃，好在能遇到大家。师兄们都非常主动友善与我联系和开导，自己也能慢慢走出来。就像昨天小薛师兄劝导我，哪有完美的人啊！不要追求完美主义，做到顺其自然、问心无愧就好。如果真的累了，就和我们交流沟通，没有迈不过去的坎！所以，我觉得这只是自己一时的迷茫，我坚定地相信我能继续戒下去，我会继续变得更好。总之，js是一项系统工程，他系统就系统在：
1 有系统的学习
必须要有系统的学习，你才能比较好的觉悟增长，你才能持戒下去。当然，“系统”也代表着坚持和长久，不是自己坚持了一两天学习戒色文章和传统文化，行一两天善就能有明显提升的。戒初期的戒友（我觉得没有突破1年的都算），尤其是没有突破100天的，就是要以《戒为良药》学习为主，反复品读，从听到抄再到写感悟总结，这样才会有比较好的效果。为什么？《戒为良药》就是戒色里的百科全书，从伤精症状到戒色恢复、从断念口诀到传统文化……而且它从来没有规定我们必须走专业戒色还是信仰戒色，它只是把相关内容展现出来，告诉大家是怎么回事，该怎么选怎么走，是自己的事。
此外，有些书对于师兄们初期持戒帮助也非常大，它全面呀，不容易有死角，落实下去很容易就能突破自己原有的天数。当然，说句题外话，学习要保持自己的觉知和客观，对物不对人，不要把自己的情感寄托于某人身上。真诚地感恩各位师兄的分享即可。可以说这个阶段就是疯狂学习，你越精进，你的觉悟就提升越快。之后，系统学习提升的另一个标志就是，越来越觉得戒色还要学会养生，还要学习传统文化 ，愈发体会到传统文化的重要性，并下决心在这方面深耕研究。这时你会发现js其实和做人做事一样，付出了才有回报。戒色通，做人做事也就通了。
2 有系统的恢复
像自己，戒一个月的时候，感觉胆子大了一点，说话不再唯唯诺诺了，两三个月的时候自信心上来了，运动能力、体力也有恢复，一百多天明显感觉精力上好很多，一天能做比较多的事情，同时困扰自己的脱发问题没有加剧，也摆脱了浮肿的问题。心理上，也从一个比较容易慌张的人变得淡定自若起来。当然，敏感内耗等方面仍需改善。上周自己与朋友们聚餐，大家都说自己改变很大，从外貌和气质上各方面都有变化。总之，戒下去，恢复会一步一步系统地显现出来的。
3 有系统的觉悟
觉悟也是系统的一步一步提升的。我在编写这段话的时候，刚好看到群内师兄在聊行善遇到不领情的人怎么办，会让自己心情不好。我认为从他现阶段的角度出发，一点都没有问题。刚开始我们戒色，不说100%，99.9%都是因为自己被色青所严重影响才开始的。我们都是从自身出发的，自己变好了，由衷的感到开心，自己状态不佳就容易胡思乱想、自暴自弃。
而戒到了一定阶段（指认真学习，保质保量地戒色），你绝对会有这样感悟就是利他即利己，因果是亘古不变的法则。你会发现很神奇的事，当你心里面装着父母、师长，真诚地感恩他们为自己做的一切。同时力所能及地关心他们，回报他们，你的生活绝对会一片光明，越来越好。当你心里面装着他人，比如群里的师兄，多和他们交流沟通，你不仅会有很多见解方面的提升，还能保持很好的状态，形成正向引导，助力自己越学越好。
经过了这个阶段，再到后面就是往大德圣贤方面的提升了：真的像菩萨一般普渡众生，毫无私心。这确实是我等凡夫很难提及的高度，不过，我也有看到这样的追道者，比如，凯文师兄，戒了5年快6年了，坚持学习，坚持自己的理想——把戒色说给更多的人听；夕阳师兄，每天坚持学佛4小时以上，甚至还在不断精进。他们有这样得道成佛的心并且坚持追寻下去，在我看来已经是最了不起的人了。
起初，是想解答帮助一下师兄的提问，没想到展开的比较多，一点浅薄的理解，不足之处还请批评指正。感恩大家。
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