从年少无知到认清色倩危害,我的一生也是你的一生!

从年少无知到认清色倩危害,下面我会告诉大家我的心得和每天日课大家好我是觉者,又和大家见面啦,长话短说,我们直接进入主题,为什么我能戒色900多天一次未破?我从认识戒色吧到现在不知不觉过去两年多,差不多要三年了,从年少无知到认清色倩危害,下面我会告诉大家我的心得和每天日课。

戒色的第一步:认清色倩危害现在色倩泛滥已经是满天飞,比如一些软件和网上的那些擦边图,它们会不知不觉潜移默化你的头脑,所以尽量没事就不要去用这些软件和网站。认清危害的方式有很多,但是我只说对你有用的干货,我建议你看看吧里的受害者案例,数不胜数,还有去爱滋病吧和性病吧看看,可以看一下,但是请你一定要尊重他们,他们有的不是因为发生性行为而感染的,有的是因为别的原因导致感染的,他们给了我们一个警示,人一定要走正道,不可以走邪道,虽然人间正道是沧桑,但只有走正道才能问心无愧。为什么我那么强调认清危害呢?因为认清危害之后戒起来自然会更容易,人要知耻而后勇,认清后要有勇猛之心。戒色的第二步:学习戒色养生知识认清危害之后就是学习戒色养生文章和传统文化,戒色文章百变不离其宗,《戒为良药》和《手婬受害案10000例》这两个我看得最多,也会反复看。我戒色两年半,九百多天一次未破,没有掺杂任何水分,靠的是每天不断学习和实践。如果你想戒掉恶习,摆脱困境,一定要去看戒色文章,也是戒色的核心所在,如果你问我谁救赎了我,我会毫不犹豫地告诉你是前辈的戒色文章,戒色是一门学问,,需要你不断地去提升自己并完善自己,戒色的过程既充实又快乐。我还强调做笔记和复习,温故而知新,看了后要去实践而不是看完就忘记了,这样天天看也没用,自欺欺人罢了。关于养生有很多,但是每个人的身体情况不一样,同时养生,一个恢复正常了,一个还有症状,不是他不下功夫,因为每个人的伤精程度不一样,恢复的时间也不一样。养生之道,大道至简,早睡早起这个看起来很简单,但是能够做到的很少,早睡早起可以促进身体的新陈代谢和自我修复功能,还有跑步、散步和站桩,我每天都有做站桩和散步,促进身体机能恢复。跑步可以让你身心放松,获得运动的乐趣,专注于运动时,脑子没有任何念头,这些都可以促进你的身心恢复健康,同时也要避免久坐久视久思,这些看似没有什么,其实是在慢慢消耗你。养生功法有很多种,选对了适合你的才是最好的,传统文化我是比较推崇的,圣贤都在教人们要尊老爱幼、行善积德、孝顺父母,常抱有慈悲之心,我很喜欢,做人的大道理和学问都在其中。戒色的第三步:断念为王,败者必破与其说学习戒色文章是核心,我更认为断念是戒色核心中的核心,不会断念一切白谈!不会断念就是还没有真正入门,还是门外汉,以前我也是门外汉不懂,慢慢地学习,慢慢地去练习断念,不怕念起,就怕觉迟。断念可以断掉很多的念头,不会断念时,我以为人是不可以控制念头的,只能被念头拖着走,念头说到哪你就得到哪,学会断念后,才发现人是可以控制念头的,是可以主宰自己的。断念没有大家说得那么神秘,也没有那么难,只因你还没有去学习,才会显得如此神秘。断念的核心是觉察,什么是觉察,就是你能察觉到大脑里的念头,而你不是念头,念头也不是你,你只是一个旁观者,脑子没有任何念头才是真正的你,你是纯粹的觉知。你可以选择断掉这些负面的念头,也可以尝试不去理会这些念头的声音,你不是念头,你可以控制念头。或许你刚开始会觉得吃力,觉察到念头马上拉回,不去理会即可,经过反复练习,学会做念头的主人而不是念头的奴隶。每个人都是伟大的觉者,只是你还没学会如何去开发它,觉知力是修行最重要的因素之一,只有觉知力被开发,正念与定力才能增长。一念不生,了了分明,认识自己的真我,大家可以学习《当下的力量》这本书,有助于大家练习。关于我的日课我每天都会坚持学习一篇文章,已经成为了习惯,还有养生的话我每天都会做站桩和晚饭后散步,有空就打打篮球和跑步,站桩我每天都会站十分钟,有利于大脑恢复,量变产生质变,特别对于失眠和神经症,很有效果,大家可以尝试一下。还有睡前有空就会泡脚,饮食方面我比较喜欢清谈的口味,心态很重要,多让自己放松,不要让自己太累,工作太忙太累也会导致症状复发的,有空了我就会休息,不让自己太累。戒友们一定要抓紧戒色养生,让身体早日恢复健康,以前年少无知,现在懂了就应该要坚决戒掉。把戒色当作人生最佳的历练,戒色路上我们一起走!

 
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