撸龄7年，戒撸217天的变化

从12岁开始撸管，撸到18岁，有时候一天好几次。第一张图是一年之前左右，掉头发很严重，整个身体虚胖，180身高210斤重，每天无精打彩，早上黑眼圈，每天迷迷糊糊就知道撸管，一天没几个小时是清醒的，浑浑噩噩，但是自己真的没当回事，直到看到了飞翔大哥的帖子，知道了撸管对身体的危害，又想到了父母，决心戒撸减肥。半年左右，每天锻炼，11点之前睡觉，合理饮食，最重要的是控制住了撸管，保住了身体的精元。现在身体基本健康，皮肤变好了，没了黑眼圈，整个人也特别精神，特别感谢飞翔哥和吧友们，虽然之前一直在潜水，但是以后也要帮助更多的人认识到危害，调理自身，慢慢恢复 

正面的图，之前整个人特别猥琐

图在这里，是一个人