实践是检验真理的唯一标准。《戒色七部曲》到底好不好，亲身实践过的戒友最有发言权。以下是部分戒友落实《戒色七部曲》日课的感言：
【案例】戒友忘记
我当初就做了四条就成功了，早起早睡、锻炼、持诵、奋斗，其他三条是选修。
【案例】戒友恒
我戒色4年起起伏伏，最近遇到七部曲戒色法，实行4天已经感觉生活有了天翻地覆的改变。
【案例】戒友感恩戒色
在坚持“戒色七部曲”的三个星期里，手婬已逐渐消失。给我最大的感受就是脑力恢复了，比以前反应更快了，性格也温柔了许多。我相信坚持下去，我一定能戒除手婬，成为一个健康的人。
【案例】某戒友
以前拼死突破不了一周，现在用七部曲一下戒到26天。
【案例】戒友一明
昨天是我第四遍看《走向光明》的系统戒色法部分，又有新的感悟，不知道为啥，每次看都有新的感觉。自从严格落实《戒色七部曲》以来我连续戒色50天了，这是半年来几乎想都不敢想的天数，而且现在看到女生几乎没有什么欲望，走在人群中那个欲念清净啊！别提啦！
【案例】实修班2期戒友本末倒置
七部曲是好东西，第一次接触就戒了63天了，我有信心戒的更久。【案例】戒友从心开始
感恩中华传统文化，感恩《走向光明》与日日知非前辈，感恩戒色论坛及各位管理员、辅导员。落实七部曲日课80天，我是真受益了，与过去比感受就是四个字：脱胎换骨。
【案例】戒友不回头
我落实七部曲后一次就戒到80天了，我觉得一帆风顺啊。
【案例】戒友天心
我已经体会到了戒色七部曲的妙处，用七部曲的持诵一次性就戒了一百多天，轻松极了。真正的戒色方向对了，是很充实快乐的。
【案例】戒友旭之
自从我接触到戒色七部曲，每天学习落实《走向光明》，人生开始发生重大转折，从屡戒屡破的恶性循环中走了出来，直至今日戒了240多天。这200多天，我只是在生活中全面落实七部曲，每天根本不用去想怎么戒色、怎么断念、怎么对抗心魔，每一天都过得很充实，甚至有时候都忘了自己在戒色、在落实七部曲，只是从内心里认定：人生的每一天就应该如此过才充实，才有意义。这正是自己梦寐以求的生命状态。
【案例】戒友果云
我戒色头两年，一心学习《戒为良药》的戒色文章，做了两本笔记，还是破戒。落实七部曲日课后一次性戒除，目前我已经成功戒色一年多了。
【案例】戒友菩提心灯
我有19年恶习史，戒色屡屡失败根本戒不掉，被症状折磨的求生不得、求死不能，抑郁症、强迫症等症状把我折磨的快油尽灯枯了。后来偶然遇到《走向光明》中的《戒色七部曲》戒色法，通过落实七部曲日课一口气顺利戒色三个月，之后因为外出工作放弃落实日课而破了几次戒。后来痛定思痛开始认真落实《戒色七部曲》日课，结果一次性彻底戒除了19年恶习，而且戒得轻轻松松、顺顺利利，目前我成功戒色2年了。我的经验是全面落实七部曲，坚持大量持诵，反复学习《走向光明》。
【案例】戒友泰而安
自从使用了七部曲日课以后，我轻松戒掉了恶习。从2015年春到2018年6月，在成功戒色3年的时间里，我摆脱了中药，身心恢复了健康，生活状态也从以前的失业和养病，到如今找到了工作，月薪近万。戒色3年，我最大的感触就是：恢复正常人的生活，真好。
【案例】某戒友
我似乎早忘了什么是戒色，我是在生活中落实了七部曲。过去天天想着如何戒色，每天过得压抑死了。现在认真落实七部曲，这两个月过得轻轻松松的。
【案例】戒友无为
因为最近认真落实七部曲，我现在感觉戒得身心好舒服，真的，就感觉身心状态升华了。
【案例】戒友求是
这次运用七部曲戒色，我戒到了前所未有的轻松，有时我根本已经忘记戒色是什么，我只是在用心做当下的事情而已。
【案例】戒友黑光
自从落实七部曲，我的世界真的变了不少，轻松太多了。之前总是各种害怕，害怕破戒。现在真的是大胆的做事，大胆的做人，心里明亮太多了。还有一个显著变化，就是身体恢复显著加快！以前想都不敢想，真是奇迹！
【案例】戒友笑对人生
以前我也是大量学习戒色文章，而行动很少。在屡戒屡败的痛苦中发现了戒色系统工程论，之后狠抓落实！真心体会到了《戒色七部曲》的威力，很棒！相信一年后自己必定可以脱胎换骨。
【案例】戒友若水
使用七部曲日课综合戒色战术后，身体上半年没进过医院（之前一个月至少一次），上班再没打过瞌睡，也不害怕工作的艰难，和人交往自然了很多。学习固肾功后解决了天冷起不来的问题。工作上最显著，工作效率提升了三倍，出错率很低，我的领导都很惊叹。
【案例】戒友夜阑笃静
我最开始接触到《走向光明》是在2015年，当时看到《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒色指南》这篇文章，我第一感觉就是写得太好了，里面所提到的好习惯，不就是我们应该具备的吗？可我就是没有去实践系统戒色理念。一晃过去2年多了，走了这么长时间的弯路，才开始实践系统戒色方法。不认真努力去做，知行怎么能够合一？做到才能得到，做到才能知道！戒色不得力的戒友好好体会一下这两句话。
【案例】戒友明仔
自从落实了《戒色七部曲》，欲望很低，对于我这个将近18年的撸王来说不可思议。这些年太痛苦了，太不顺了，身体山河日下，我一定要继续坚持《戒色七部曲》。【案例】戒友刻苦修行
直接跟色魔对抗是很愚蠢的，不仅会失败，而且还在暗示自己戒色，这样永远都在戒色的层次打转出不来。而每天培养好习惯，每天积极的去面对生活，你慢慢就不会意识到自己在戒色，自然而然就不戒而戒了，而且自己已经不是在单纯戒色这个层次了，而是全面修身，为自己的理想而奋斗的层次。
【案例】戒友从心开始
感觉七部曲日课就是为我而设计的！每天都很充实，精气神每天都在提升，身体越来越好！
【案例】戒友扫尘
接触《走向光明》，开始落实七部曲后才看到成功的曙光，之前超不过三天。
【案例】戒友远方
进入七部曲实修群之后，仿佛打开了我人生的一扇大门，让我第一次从内心深处了解自己，从内心深处去发掘问题，从深层的思想意识上改变自己，让自己的精神世界充实。自此以后，接触了很多传统文化，让我确定了什么是正确的，什么是不对的。越来越觉得戒色成功只是学习正确的生活和做人之后得到的副产品。
【案例】戒友志远
发现自己出现情绪波动或意婬严重时，一定是七部曲中的某一项或多项没有做到位导致的。七部曲就是一个闭环，当自己出现问题时，马上对照自查。
【案例】戒友戒出男儿魂
相信学习戒色七部曲，一定会戒色成功，只有做到才能得到。实修戒色七部曲这些天，右手月牙出来了两个，虽然很小，但是证明我的身体在恢复，我会继续努力实修戒色七部曲，争取10个手指都有月牙。继续努力，感恩戒色的师兄师弟们，我们继续努力。
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