下面我们再谈一谈关於戒除sy，恢复身体的问题。很多sy习惯的人感慨戒色y难，屡戒屡犯。本来下了决心，可激情一起什么都不顾了。
的确，戒色y确实很难，这种难不亚於戒毒。对於人的毅力的考验很大。主要还是靠自己的约束能力和信心。但不能不说一说屡戒屡犯的一些直接原因。
其实正如先前所说，很多sy习惯者都有看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。由此得到感官刺激从而催生手.婬。但很多自觉要戒除sy的人却依旧没有放弃看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。
这就很难把握了。可以这样说，不离“催欲视频”难戒色y。怪不得自己的性欲，只怪离不开催欲。
以下详细表述戒除sy重塑自己的方法，这里分为五步，可以这样说，如果都做到的话，对於尽快恢复身体是没有问题的，如果做不到，那只能怪自己贪婬不要命，难救了。
从现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。不要舍不得，这些东西害人不浅，就像毒品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分sy发生概率。
做到平时不生婬念，由於长期接受不良影像的影响，导致头脑中一定沉积了不少激情片段。加之自我幻想性情节，莫说看不良视频，平时随便回味一段就能让自己进入兴奋状态。由此即便不sy发泄也同样有损於生殖系统的健康。高潮后未得到满足，将会严重加大生值器负担。
对此长期sy者也会有深刻体会，在自己进入兴奋状态后，由於某种原因导致没有释放，那么通常第二天里会有明显的腰部连带小腹部位的酸痛坠胀感。而且只要勃起后出现少量液体分泌出的现象，精神状态上立刻会有一丝疲乏感。
所以平时要保证一旦头脑里有婬念升起赶快自觉转移，断除，以此保证不会有分泌现象，否则起不到保养作用。
保证自己的正常作息，特别是晚上，争取晚10点（22点）左右睡觉。除非有特别任务需要推迟，否则不要熬夜。上床后尽量尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手触及敏感部位。
如果自觉难以入睡（肾虚者往往失眠）可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，长途步行就可以了，晚间临睡前以热水烫脚，有利於尽快入睡。
平静心，不要贪图快速，不要贪多，总之不要贪。一门深入自然是最好的。
解决眼下身体问题，就是就医。这是见效最快最对症的恢复方法。如果自觉难为情的话可以找个借口，比如长期sy者往往会有白发；脱发；口臭；精神乏力之类的表面反应。所以完全可以以治疗这些症状为借口去就中医，中医的一个重要特点就在於通过一个切入点就可以找到根源所在。
通常有经验的中医通过观察患者的基本状态，经过简单的把脉，看舌之类的手段就能准确说出患者深有体会的其他症状表现。
（通常医生不会明说sy现象，但如果患者十分年轻的话，想是医生心里有数）具有这样能力的医生就是不错的。不必过分在意医生的具体背景，有道是：不求“名医”只求“明医”（如果医生只是一味靠询问患者都有什么感受，其手法值得怀疑，仅是建议）
由此由医生诊断指导配制适合自己的药，通常费用不会高，绝对能承担。而且不会很频繁，配一次药就可以服用一阵子。如记住药方今后自己到药房抓药煎服则更省钱，这样更有利於尽快恢复。
快的话个把月就会有效果显现。千万不要自己乱用补品补药，靠补品恢复几乎不可能，而且并不对症，难免副作用。而且费用也不低，相比之下对症下药最划算。也不建议在网上咨询，一定要与医生面对面交流才好。对此也不妨去所住地附近的社区中医诊所。
（通常此类社区诊所有正规制度，而且相对大医院并不是很繁忙，所以可以充分与医生沟通，而且不妨碍反复前去找同一个医生交流，所以有利於患者先自己去接受诊断，然后与家人去配药埋单。
而且此类社区诊所的医生有些是经验丰富的退休医生再聘，素质很好。仅是建议）
由此做到以上这些可以说恢复身体是没有什么问题的。但一切的前提都在於自身必须彻底断除sy行为，否则一切皆无从谈起。
人一定要珍惜自己的福报，每个人的先天福报是不同的，同样是人，有的生来就在富贵家，衣食事业皆不愁。而有的拼了命一辈子辛苦挣钱也未必买的起房子。有的人相貌平平却有漂亮的伴侣。
而有的人看似很有前途却突遭横祸。这样的例子比比皆是。这就是福报的差异。世上不缺自信的人，但真正这一生都满意的却不多。这是事实，是任何豪言壮语都无法掩盖的事实。这就是福报。
人有知识，有文化，有能力还要有福报。福报大的人上辈子做了大德了，或许这辈子即便胡作非为也消损不完。而福报小的人仅一次小错误就可能付出惨痛的代价。
所以人和人不能简单的对比，小小老百姓福报有限，损不起，学恶人都没资格。sy，邪婬损福报的威力是不可小视的，sy者越是上了年纪体会越是深。
相貌，体质，性格或者财富等等皆是福报的体现，若是自觉福报不够则更要小心积累，不可放逸。
此生若有真正足够的福报，会有与自己配位的品貌皆好的伴侣，会有出色吉祥的子女，会有称心如意顺利的事业和美好的家庭。这一切都比凭空幻梦sy而消耗自己的精气强得多。
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