真心要戒邪婬却苦于反复的人，认真看一遍必有收获。
先向大家介绍一下关于邪婬的经典论述，这个和我们戒邪婬的方法有关。
《分别善恶报应经》：“复次邪欲报有十种。何等为十。一欲心炽盛。二妻不贞良。三不善增长。四善法消灭。五男女纵逸。六资财密散。七心多疑虑。八远离善友。九亲族不信。十命终三涂。”
邪婬有十种果报：
1、会让欲心炽盛，难以消灭。这个是很多人邪婬难以戒除的首要原因。它本身就是个发动机，还是会逐渐提速的。又如用毒药止渴一样，越陷越深，无法自拔。
2、配偶不贞。邪婬的果报就是夫妻之间没有了正常的夫妻关系，会导致很多问题，夫妻不和、没有理由的争吵争执、婚姻破裂等等。
3、不善法增长。凡是邪婬重的人，修行善法十分困难，但是不善之法却是一沾就上瘾、放不下。这是修行上的第一障碍。
4、善法消灭。凡是邪婬之人，善法、善行以及本有的功德很容易消逝。这就如同硫酸、硝酸对任何东西都有腐蚀性。
5、男女之间会十分放逸。羞耻感、社会正常的责任感，都会下降，而且迷恋其中难以出离。
6、财富在无形中损失。这个不仅仅是指用于男女关系上的钱，而是凡是邪婬重的人福报日销，本来的福报很快消逝，财富也是一样，莫名其妙地钱财就没有了。人家都赚钱的买卖，自己上手准赔；本来好好的发展，忽然就完蛋；挺多的收入，可就是存不下钱，不是这里有事，就是那里有事情，最后还得借钱；智商一点都不差，就是越来越穷。
7、多疑多思。邪婬的人对什么都容易多心思、怀疑，没有主见，优柔寡断。而且这样的人心多散乱，无法集中注意力。
8、远离善友。邪婬重的人对于能够影响其向善、劝喻其向善的朋友、宣扬正法正见的朋友会自然远离。有的是很明显地抵触、有的则虽然没有抵触，但却没有亲近的想法。
9、亲朋对其没有信任。由于邪婬是见不得人的，所以果报就是无法获得他人的信任。邪婬者即便是在官场，也很容易垮台，就是这个原因。别人对其没有信任，就不会再有前途了。
10、命终生于三恶道，而不会生于人天善途。当然转生人天，临终一般都是比较安详、少有痛苦的。而趋向三涂恶道者临终痛苦云集，难以言表。
下面是具体的方法
请大家抽出十分钟时间来做。每天要三次。姿势上没有限制，但是不要有其它事情打扰。如果中断从头再来。
一、如果你从前有过邪婬，那么回想一下自己邪婬有多长时间。然后感受一下，上面讲述的邪婬果报你现在拥有了几条？你的生活中为此有什么改变？
如果结婚了，因为你和对方的关系受了多少影响？你觉得邪婬让你们的夫妻关系有多大的损害？为此你遇到了多少困扰？为此你痛苦吗？（这里要用感受，不仅回想还要感受，要体会到这个痛苦）
如果没有结婚，你在走向婚姻的道路上顺利吗？想一想哪些问题是因为邪婬导致。为此你受过挫折吗？对此有什么感受？（这个感受，要真实地体会，就如同现在你正经历着）
你曾经希望自己能成为一个什么样的人？有什么样的品质？邪婬的行为对你成长的影响大不大？当你的希望、努力失败的时候你有什么感觉？（感受一下）
你的事业、财富有没有上面所说的情况？受没受到邪婬的困扰？你为此有过多少痛苦的经历？这些经历让你有什么感受？你还想经历吗？（感受一下）
你的内心安定吗？是否每天都会不由自主地怀疑、思虑、无法集中精神？这种状况对你的生活造成了多大影响？对你的人生道路造成了多大的改变？你为此而失去了多少本可以拥有的东西？对此你有什么感受?是后悔、悔恨吗？（感受一下）
你有多少朋友？你的朋友是否在变化？有增有减？因为邪婬，他们是在怎么变化？哪类人在增加？你觉得他们对你有多大的影响？
你的亲朋好友、配偶、孩子、同事、上司、下属，对你是否信任？对你的信任支持是增多还是减少？受到邪婬的影响大还是不大？为此你是否丧失了很多?你的感受如何？（感受一下）
二、请想象一下，如果我们仍保有邪婬的习惯（包括手婬、不好的婬欲意念、喜欢看黄-色的资讯、图片、影视录像，婚外恋等等），那么五年之后会是什么样子?
如果你仍然保持邪婬的习惯，五年后，你的婚姻会是什么样子？夫妻和睦吗？婚姻是否顺利？你会有多少烦恼、痛苦？能感受一下吗？（不要仅仅做一个回答，感受、想象一下）
你会成为什么样的人？（想象一下，保持邪婬的习惯，自己五年后的形象）是自己想像中的人吗？你会拥有自己想拥有的品质吗？对此你会高兴还是痛苦？
你的财富事业是什么样子？（想像一下，保持邪婬的习惯，五年后你的财富事业会如何？）你会有困窘、窘迫的感受吗？会因此而痛苦、悔恨吗？你会失去了多少东西？
五年之后，你在精神上是否能感受到幸福？保持邪婬的习惯，你能否有智慧的思考？安定的心态？能否成为成熟睿智的人？五年后你的心态是什么样的？（感受一下）
五年之内，如果你仍然保持邪婬的习惯，那么你会和什么人交朋友，他们会给你什么影响？你的家属、朋友、同事、上司、伙伴对你的信任支持会有怎样的变化，你会孤独无助吗？你对自己的孩子会有怎样的影响？
再想象一下，十年后呢？如果仍然保有邪婬的习惯，你会是什么形象？你会有多少烦恼、痛苦、无助、失望、困窘？（体会一下）你会干什么？你会有什么样的朋友？你会有什么样的家庭？你幸福吗？
三、如果我们这一生都保持邪婬的习惯，我们临终的时候会有什么样的情况？会安详吗？还是会痛苦不安？会安详地投生人天吗？会继续我们的幸福吗？那个时候我们对于这一生的邪婬行为，会悔恨吗？想象自己生命临终的时刻已经到来，自己会有什么感受？（体会一下）
四、当然上面的设想，目前还没有发生。我们还有选择，还可以选择远离邪婬。远离那些充斥邪婬的图片、视频影音。远离婬欲的意念。
如果我们能够远离这些，五年之后我们会成为什么样子？会有什么不同？会拥有多少幸福、安定、快乐、智慧？我们的财富事业是否会有损失？我们的亲朋好友、妻子父母会对我们有什么样的态度？
十年呢？一生呢？我们临终的时刻会感受到想象？（这就亲身感受、想像一下，如同现在就是）
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