不知不觉，也戒色差不多五年了，回想这五年的过程，有痛苦，有快乐，有欣慰，接下来，我就分享一下我戒色的过程，希望对大家有帮助，就算只能帮助一个人，也是好事。
我是2016年开始戒色的，我很庆幸，在我18岁的时候遇见了戒色吧，我才明白邪婬的危害有多大，果报有多大。
我戒色初期和所有人一样，断断续续，很难成功，虽然一直在学习，也鼓励别人戒色，但是人都有七情六欲，有时候欲念干扰，真的很痛苦，很无助。
最开始也是经常失败，就这样断断续续三个月，我发誓不能再这样了，我不能被邪婬干扰，我必须戒掉它，那个时候我就发誓，今生今世，永生永世，我绝不再犯，发了很大的愿，也就是这一次，我成功了！
戒色初期那会，整天浑浑噩噩，杂念纷飞，有时候特别恨自己，太没用了，怎么就戒不了呢！
但是，当你真正下定决心戒色的时候，再大的痛苦，你也可以承受，我当时就是，要么戒色，要么死，虽然这个死字有点骇人，但是对于死而言，戒色应该更加容易吧，所以，戒色初期，我每天都在戒色吧里，和大家一样，鼓励别人，也勉励自己，
看到大家同样的苦恼，我也知道，大家都是被邪婬影响，或者身体出了问题，或者其他出了问题，总之是有不好的事情发生，才会戒色，也是那个时候，我有了信仰，可以说正念对我的帮助很大，戒色吧的前辈们对我帮助也很大。
那个时候我高三，除了学习，天天看戒色吧，看各种正能量文章，净化自己，开始学佛，最开始不懂，每天念心经，虽然每天很痛苦，有的时候欲望来了，很难受，但是，我没有破戒，也没有放弃。
我还有人生，我还有以后，我还有家人和朋友，最重要的家人，我不能让他们失望，如果自己身体出了问题，父母会多难过，堂堂七尺男儿，怎可以被邪婬影响！
所以，我开始学习传统知识，看弟子规，还有三字经、了凡四训、太上感应篇，我恍然大悟，冥冥之中，一切皆是因果，一切皆是天意，我每天学习，学习，学习，熬过了最难的前半年，这个过程特别难熬，但是只要过了这个戒色初期，接下来会顺利很多。
本以为，戒色以后一切都会变好，殊不知，这个过程并不如想象的快，需要恒久的耐心，当然戒色后的各种问题，各种症状，我都慢慢解决和恢复了。
首先，遗精的问题，戒色吧里有很多关于遗精的帖子，固肾功大家可以做，拉筋对身体有好处，平时可以做固肾功，防止遗精，而我是因为黄梦遗精，只要不做梦就不遗精，可是梦境要怎么控制呢，隔三差五梦遗，后来，看到有师兄说，放生可以帮助控制遗精。
所以，那个时候每个星期，我都会去农贸市场，买泥鳅或者鲫鱼放生，那个时候我第一次半个月没有遗精，如果在以前，最多三四天就会遗精，所以，我基本每个星期都去放生一次。
因为毕竟是学生，能力有限，慢慢地，遗精的频率越来越少，但是没有完全恢复，后来找医生调理了一段时间，还是没有用，后来吃药也不行，很无奈，后来兜兜转转，医生不行，就找那种给人看事的人。
遗精的问题困扰了我三年之多，放生之后，遗精的频率变少了，但是没有完全恢复，后来，还是找了这样的高人，我才好的！其他的症状，早泄是自己慢慢恢复的，我没有吃药，戒色后一年多，我的这个问题就没有了，慢慢就恢复了，前列腺炎也恢复了。
所以，戒色后，如果身体没有什么问题，不需要看医生，慢慢戒色养生都可以恢复，如果身体亏空厉害，就必须看医生，不要害怕，不要不好意思，身体是自己的，后来经过这一系列事情，我才真正知道，人外有人，天外有天，善恶到头终有报，举头三尺有神明。
所以，戒色的时候，除了学习之外，最好有个信仰，能帮助你戒色，当然这个随缘，我有了信仰之后，思想和以前就不一样了，做任何事情都会考虑，三思而后行，能不能做，应不应该做。所以，大家不用太多担心，只要戒色，问题基本都会恢复，不要说身体亏空得厉害，能不能恢复之类的，只要戒色，就能逐步改善，只要恢复时间因人而异。
意婬必须戒掉，念头是很厉害的，它会干扰你，戒色必须学习，必须知道邪婬的危害，邪婬百害而无一利，给人带来的只有无尽的痛苦，最后跌入无尽的深渊，所以，大家要努力，人人都是一样的。
戒色初期特别难，但是这个坎必须自己过，戒色成功的人都是如此，大家都是这样过来的，如果你有佛缘的话，有了信仰以后，戒色也会更加容易一些，不过这个呢，我只是一个建议。
戒色之后，一切都会越来越好，我终于体会到了无病一身轻的感觉，戒除邪婬的自己，是多么纯净，可怜自己曾经饱受邪婬的困扰，不过，一切都苦尽甘来了，一切都好了，我成功了，我也失败过，我知道失败的痛苦，戒色初期，大家都是一样的。
一定要远离各种不良信息，尤其短视频等都有很多不好的信息，一定要避免。
戒色后可以吃素，但是大家随缘，我是戒色后就纯素了，不到万不得已，我是不吃肉的，一定要多吃蔬菜水果，
多吃粗粮，辛辣、不健康的少吃，这样更利于身体恢复，睡前不要喝太多水，内裤穿得宽松一些，戒色的时候养成良好的习惯，减少独处，尽量不要一个人，可以多运动，多散步，但是，运动不要过量，适当的运动对身体恢复是有帮助的。
还有就是遗精，如果是滑精没有黄梦就是身体太虚了，飞翔哥的固肾功有一定帮助，如果还是遗精，就去找个老中医调理一下，慢慢会恢复的。
如果是频遗，这也可能是身体虚弱的原因，因为心肾不交是会有这种情况的。
戒色初期，学习，学习，学习，大量的学习，多看正能量文章，提高警惕，去戒色吧帮助别人，哪怕只是一句加油，也是自己的善行。
戒色后多运动，养成好的习惯，大部分的问题、症状都是可以恢复的，不用担心，只是时间问题，如果症状很厉害，就可以找个医生调理一下。
知道邪婬的痛苦，它给你带来了多少苦恼，每次破戒的时候，就这样想，你的家人，你的人生，你以后的道路，你是男人，是顶天立地的男人，你不可以说自己不行，你不可以说自己要放弃，你不能！大家好好加油，别放弃，一定可以成功的，我现在戒色五年了，一切都顺利。
最后和大家说一下，我戒色之前是单眼皮，很小没有神，戒色后我的眼睛居然成了双眼皮，看着很有神，还有痘痘问题也恢复了，以前因为邪婬，内分泌失调，所以长痘，戒色后，身体恢复以后，痘痘也会变少，也会消失的，
所以化妆品啥的尽量少用，可以用芦荟胶，我就是一直用芦荟胶，挺好的。
我现在身体也很好，没有什么其他问题，都恢复得不错。这是我这五年的经验，分享给大家，或许对大家有点帮助，最后，希望所有人早日断除邪婬，恢复纯净之心，希望所有人身体健康，大吉大利，愿一切师兄们找回本来面目，找回儿时的纯真，大家加油！
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