戒色一年了，从二零一九年三月二十五日起就没再破戒，到二零二零年三月二十五日，正好整一年了。这一年的辛酸苦辣很多，但是也记不清啦，因为三心不可得啊！过去心不可得，过去的就想不清楚了，记忆也没那么深刻了，也没什么好说的。戒到后面真的是靠德行，非常感恩，如果没有学习圣贤思想，真正明理，幸得正知见，遇正法，初期怪圈绝对坚持不住，后期开始专业戒色知识的学习，齐头并进，才有今天的成果，来之不易！
今天主要给大家分享一点拙劣的心得。性心身一齐改，也叫清三界。
性要修正脾气禀性，“恨怨恼怒烦”这五毒要尽量克制，提升德行，克制住这些禀性就心平气和。情绪破戒的几率就会大大降低，要时刻保持警惕，不要被这些不良情绪带跑。
心要克制自己的私欲，“贪”，贪吃，吃些容易刺激欲望的食物；贪睡，赖床不起，搞得赖床破戒；贪眼睛看、耳朵听到的，引起好奇心害死猫，最后破戒。贪无益之财，招致横事。贪念，心中总是意婬，做白日梦，最后回忆破戒。
身要，克制自己的不良嗜好，除了黄，还有賭瘾、烟瘾、酒瘾、游戏瘾，这就像五个恶环，一个不摘掉别的也拿不下来，要五个环一起往下摘，否则身体也难以恢复健康。戒杀放生，对待动物要善待，不要虐待动物，没有慈悲心的人基本戒色都不会成功。少吃肉，肉吃太多增大欲望。
说说我的恢复状况，恢复得还不够，业障太大黄毒太深，好梦遗，但是比最初是好太多了。印堂不那么发黑了，面相好看多了。这个是我母亲说的。戒色前强迫思维很严重，而且对照症状，我应该也得了神经症了，身体非常差，疲倦，心灵更是犹如惊弓之鸟。经过一年的戒色养生，社恐减轻了，但还有，因为伤得太久太深，一年的时间还不够恢复健康。强迫思维基本没有了，腿不软了，腰很少疼了，但脑力还是不行，一深度思考就糊涂了，头昏脑胀。最怕遗精，一遗精症状就反复，特别脑袋发空，迷糊。还是伤得太深了，遗精都受不了，而且遗精后脾气会变差。我个人感觉邪婬的人，因为缺乏肾水涵养，心火大，没有肾水交济，就脾气暴躁，没有耐心、耐性，没有定力，总做错误的决定！
最重要的，要多尽孝，少顶撞父母，让父母开心，少担心。这样戒色会容易很多，改变得也最快。如果孝心十分是满分的话，我对我的父母也就只有二分，没戒色改变之前就是零分了。时刻保持警惕心、谦卑心！不骄不躁，不卑不亢。提升德行，厚德载精！我深感我的德行不够，天数越多，越感觉德行太差。德行不够，生理、心理、处事、待人接物等等，就会有容不过的地方，一个不慎就会破戒。
我以后就算破戒了也不会奇怪，说明我的德行没跟上，破戒没什么可抱怨的。有德就是万能的戒色法宝，无德断念到化境也会早晚破戒。（按：德行和断念水平是相辅相成的，德行不够，也很难练上去。无德之人容易骄傲和发脾气，这类人很容易出现情绪破戒，也容易放松警惕。）
突破怪圈从孝字下手，要有一个孝心，发出一个大愿，不光为了自己，还要为了父母、亲人、众生。痛下戒心就是一种大孝，有这个心就成功了一半了，发心不对，没出发就已经失败了。我现在每天吃饭都会深感惭愧，吃着人饭，天天不做人事，只知道纵欲伤身，争贪搅扰，真是禽兽不如啊！也请大家自我反省一下，是否对得起每天的饭食，十方众生的供养。生活中每一样东西都不是一个人做的，都经过了很多人的手才完工给我们的服务。而不是“我挣钱买的”天经地义，如果有这种心态和想法的人，我可以给他预言他不会戒色成功，他不懂感恩，也不懂修身正心，他的德行很差，就算有钱也只是贵中贱而已，早晚会失败。众生就是天，戒友们可以从别人对你的称呼、评价、做事的看法中体察出天意，等人都烦你恨你的时候，对你的称呼从尊敬或名字，变成了绰号，那你应该小心了。
脑力还是不足，文化文笔更是有限。写这么一段话，头就发热了，糊涂了。言辞和语句、语义等等不通顺之处请多谅解，祝大家戒色成功！初心不变最难得，初戒色，初学习，都很勇猛精进，时间久了就没那么专精和认真了。真是应了那句话，不忘初心，方得始终！最初的纯净，最初的笑脸，最初的爱心，最初的美好，希望都能回到我们身上。
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