我1986年出生，从2000年开始看黄上网，直到2021年，邪婬22年。
小半辈子，身体亏虚，生不如死。戒不掉，活不成，死不了。人不人，鬼不鬼。那种痛苦，难以言表，生不如死。
愧对父母，愧为男儿身。真的不想一辈子邪婬，一辈子被人轻贱，一辈子从生到死都是上网看黄做下贱人。我没有一天好日子，没有一天是快乐的。
2021年有一天我去理发，看见镜子里的自己，憔悴苍老。
理发师开玩笑说：“你应该才四十岁，好多白头发了，是不是几个儿子读书，压力山大？”
一句话，惊醒梦中人！三十岁而立之年，一无所有，唯有贫困病苦。
接连几天我都早晚去幼儿园，看多少年轻帅气的父亲开车送乖巧的儿女上学，尤其是小孩子嗲声嗲气的喊爸爸前爸爸后，挥手和爸爸再见，垫起脚尖亲爸爸……
一幕幕惭愧得我泪如雨下。如果不邪婬，我现在也应该是一个父亲，幸福本也应该属于我，属于你，属于每个人。邪婬让多少人错过了青春，丢了幸福。
每个月头发能默默无闻长一厘米，就要理发。每个月我要默默无闻断恶修善，要重生。
饱暖思婬欲，我晚上不吃，早上中午吃素。肉食激素大，是欲望的催化剂，偶尔饿，就冲一杯豆腐花。
欲念一起，就马上立刻给年过花甲的父母打视频电话，说上关心的话，挂完电话，洗个冷水澡，基本就没欲望了。
远离手机和床，基本上不玩手机，不上网，断了邪婬的外缘。
一本《寿康宝鉴》认认真真看经常看，手写了总结了邪婬对自己的危害，也是一篇自己的忏悔文。危害有五十多条，早晚读，经常读，欲望来了，也跪着读。
行善方面，主要是每天和父母手机视频，网上购物给他们；周六周日上山去施食小米；水库放生几斤泥鳅。这样假日就充实有意义，不会宅在家看黄上网了。
周一和周三早上四五点骑电动车去贴戒色单，城中村和成人用品店，加油站的厕所。
周二和周四的晚上去喂流浪猫狗和树林施食，放生蚯蚓。功课方面每天时时刻刻不用心的时候，就默念佛。早晚各一个小时跪着念佛，礼拜108。
邪婬二十多年，我终于戒成功一个月，半年，一年，到现在三年了。
如今，我儿子六个月了，健康，家庭，事业，财富我都拥有了。
曾经的不堪是我，现在的幸福也是我。道理人人懂，做到有几人？知行合一，一字千金。成王败寇，做到了就是英雄，不做就是苟且偷生的狗熊。
认识道理不为贵，执行道理方为贵，依教奉行，老实真干。祝福大家。
感言：
知道到做到的距离，是世界上最远的距离，知道却做不到，最为纠结和痛苦。做到的前提是要先做，一点点地做，慢慢量变就能产生质变。最难最难的，就是持续地努力，一点点地去坚持，去改变。很多人都知道邪婬伤身，也想戒色，为什么过了几年还是老样子？就是行动力不够啊。行动力不够，其实也是决心不够，还不够痛，领悟的也不够深，决心就不够强，决心不强自然行动就跟不上了。找到足够的动力，才能给坚持以底气。身心清净美好了，你的世界自然就美好了。
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