首先我想说每个人天生就是干干净净的，纯粹的。手婬，接触黄物这些都是一种坏习惯，要把它丢掉，不要用看a片思想和眼光去过生活。就像我记得小时候跟别的小朋友偷偷看了次黄片，我根本看不懂什么东西，还傻乎乎的笑。
可是现在多少人因为这种东西而堕落，说到底还是内心的问题，脑子里思想不干净，不纯粹，歪曲了基本的道德观念，坏的东西看的太多，接触的太多，脑子里充满了那种东西，从而产生不必要的虚无的欲望，这时候想不堕落也没办法。
一：先说手婬四年给我带来的伤害
在身体方面表现是黑眼圈重，脸色发黄，长痘，鼻炎，颈椎病，不知不觉的低头驼背，脸变丑。
人会变得内向，怕跟生人交流，害怕交际。原本人缘很好，可是慢慢朋友会离开自己，生活好像变得倒霉起来，感觉生活无乐趣，怕孤独。人的言行举止会变得猥琐。另外你是什么样的人就会吸引什么样的人，自己不干净，交的男朋友都是渣男，有些内心属于阴暗猥琐型。
远离手婬以后，也会有一些“后遗症”：原本生活中单纯的词汇和图片，会容易想歪从而想入非非，而且还不觉得羞耻，还有就是自己的人格和道德观念好像扭曲了，人越来越消极，颓废。
二：想要戒，就要明白为什么要戒
第一个要明白什么是性，它是用来繁衍后代的，是神圣的，不是满足空虚欲望的。问一下自己，你手婬，接触黄物对你的意义与好处是什么？只是满足自己的欲望和发泄的吗？
真得不会给你带来任何好处，如果你始终迷恋那种感觉，这种感觉真得是最肮脏低级的东西了。本身是毒，混合着你脑子里很多不堪的东西令你产生的幻觉。你要这么对自己说。
以后碰到真正爱的人，那种自然而然流露出的让人脸红心跳的感觉，真得让人心底里快乐的感觉，很高尚啊，这才是自己真正追求的啊！
再一想那些东西，真的很低俗下流，想一想自己曾经干过的事，竟然为那些东西所迷恋，要有羞耻心。
最后问自己我的生活真得空虚到靠自己一个人创造性快感而生活的地步了吗？
第二个就是一旦沉沦了，就要重新找回自己被毁的各种观念。这个对女生来说真得很重要，守护自己贞操的观念真得要有的，身体是美好干净的。
想一下你还没接触到那些东西的时候，是一个单纯的小孩子，你以小孩子的眼光想象一个人每天无所事事喜欢看无聊的黄-色内容从而引起快感，抚摸自己的生值器，进行着那个人自认为满足的事情，你是怎么感觉？
三：戒除的重点
1：纠正自己的观念！不要相信网上所谓手婬无害，没必要感到害羞的话，真得很不负责任好吗。觉得丢人愧疚是肯定的，至少你知道你做的是错事。要想着回到原来干净的自己，以此类事情为辱，要有羞耻心。
2：有了羞耻心，愧疚心，之后尽量忏悔吧，我忏悔难过的哭的不行。
3：平时没事儿出去走走，打羽毛球，跑步。真的少上网吧。条件允许最后来一次旅游，
多和人们接触，跟别人说话的时候开心的笑，真的会不一样！
4：亲近大自然，我坚信真得可以消除负能量，增加正能量！
5：多做善事，捡起垃圾，放生，做义工都是很好的！
6：找一样自己最喜欢的兴趣爱好，做自己的真心喜欢的事情，每天坚持。我喜欢练字，就每天练练字。
7：平时念念经，抄抄经文也很好。像心经，金刚经，忏悔文等。
四：自己也是从初中接触到这种东西，开始也是好奇，想尝试一下，还觉得那感觉很美好。其实它就像毒品，不可以留恋，都是毒啊。
现在我们都在戒毒，别灰心，等到恢复了，看从前的自己，会有一系列新的感受，很值得。
另外长期接触此类东西之后戒掉会有一系列问题：
1：不知道有跟我一样的没，自己是女生，曾经为了寻找刺激，就看女性的图，然后找一些以男性视觉描写的h文，久而久之，在生活里看见一些暴露的女图就会条件反射，容易有感觉了，真的很恶心。
我还以为自己性取向有问题，可是自己还是喜欢男生的，应该就是自己长期接触那类物体所产生的后果，弄得现在我要上网买内衣看类似图片也会想到那些，真的痛苦，还需要时间调整。
2：不知道是不是强迫症，前一段时间，不管看见什么人，潜意识就幻想此人被xx的景象，是无原因的，我意识到这种想法也在努力调整。
3：有时候做梦还会梦到自己手婬并且还高朝，感觉真的很真实，睡醒起来就一直哭，真的不想那些东西再打扰我的生活，真得会羞耻感到恶心。
五：总结
其实真的，多出去玩玩，看看世界，抱抱大树，跟人多交流，真正的世界自己都不曾了解呢！另外结交正能量的朋友。另外很多话说的很好，做事都是要付出代价的。
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