重庆小伙:戒撸1年,变年轻了,爱笑了。

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楼主重庆人,1994年9月生,身高165。撸龄7年以上。

小学6年级12岁左右被同学教会。之后一直有手婬习惯。并且有抽烟熬夜,经常通宵、久坐、不吃不喝上网、打游戏,最长连续打游戏32小时。挑食不运动,嗜油辣荤腥之食。

我的身体经过这样堕落作死的摧残后,先说各种症状吧:

①从头开始说:头疼发晕。白天特别没精神,晚上会睡不着,睡不着就会乱想意婬看黄撸,导致恶性循环。记忆力严重衰退。没有思考能力,甚者还会有不真实感,脑子有空的感觉。一句话要别人重复多遍。眼睛无神。脸部暗沉无光,没有精神,皮肤长痘严重。

②身体:经常胸闷气短,心跳加速。特别表现在跑或者快走后。虚汗,一动一热或者不动冷天也出。尿频、尿不尽。

③性格心态、精神:内向阴郁社恐,孤僻悲观自私,暴躁易怒。变得有些变态,猥琐念恶念很重,常在白天睡觉都会突然醒来,然后动不了。

可能很多没到这个程度的,会觉得我在浮夸添油加醋,但是相信更多的人会感同身受。

因为邪婬致百病丛生,诸事不顺,福报消丧。

那两年的照片,精神非常差,做什么事情都不行,天天很痛苦,跟行尸走肉一样:

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后来我发誓要戒撸。健身锻炼了一年,一年未撸。

丑图发完了,开始发逆袭的?

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(这一张是别人给我拍的)

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(有人说我长得像薛之谦,哈)

首先是皮肤明显改善了,脸色好了,有人说我像薛之谦。身体得到恢复,不像以前那样天天夜起多次,很痛苦。

再次衷心感谢兄弟们的关注和支持,肯定以及鼓励。

我想说每个人本来都很帅,都很阳光。

手婬那几年,最初的那些本真都没有了。最初那个纯真可爱的我们所拥有却不知珍惜的东西,都失去了。我只是通过努力戒掉撸,拿回了原本属于自己的东西。

曾经我们都或多或少,有着自己的天赋才华,引以为豪,意气风发;曾经我们都或多或少,被人欣赏认同信赖过,有一大群朋友,有自己的交际圈;曾经我们都或多或少,追逐过自己的理想梦想,专研过,努力拼搏过;曾经我们都或多或少,向往过享受过美好安逸无忧无虑的生活。

不知道兄弟们,有没有这样想像过。如果,我们从来没有被邪婬所诱惑染污,从来没有在黑暗中堕落消丧自己的意志,从来没有一次次自渎伤害自己的身体,从来没有去追随婬逸伤身的欲望,沉沦迷惘。我们的人生会不会是另一番光景。

如果,我们在最美好的青春年华,好好努力读书学习,生活规律充实,积极锻炼身体,孝顺亲友长辈。不说现在大富大贵大成就,至少不会沦落到,精神颓丧萎靡,身体衰败不堪的地步。

可惜这些都是一厢情愿的幻想。都是我们自己祸害了我们?还是这本就是人性?命中注定?还是因为我们的思想观念,习气,性格,从没得到过正确的教育和引导?

我们真的应该静下心来好好反省思考了。每一段经历都不是毫无意义!!!别让你在乎的人一个个失望了!!!看到这个贴子的兄弟!!

我浑浑噩噩的七年间,所经历的困惑,疑虑,挣扎。对精神的冲击无法形容,接近崩溃。碌碌无为,游手好闲,借以烟酒,游戏,消遣混日子。坠入活地狱的行尸走肉。

到而今重生为人,又感觉到阳光自信乐观,希望。人生命运也发生改变。太多太多想要和大家分享倾诉。

我是从修正、调伏、净化心性,加上身体锻炼,饮食调整,良好的兴趣爱好培养。内外兼修,不断学习,努力,坚持,才达到的改变。先从心入手,人的心性,心态,性格,习气。决定了思维,思想。而思想控制着行为。

我想说的是,中国的很多中医、儒释道经典都是在宣扬世间的善良,纯真,美好。倡导“诸恶莫作,众善奉行”的理念。所以大家想生活,身体变好。最基本的就是要遵从内心的阳光纯净,做个好人。

起初我是看彭鑫博士的讲座视频(优酷百度上能搜到,必看的),了解婬逸、邪婬对年轻人的危害。当时也是大彻大悟,痛定思痛的想戒。

后来看了《伤精与养精康复之道》。看了很多儒释道和中医养生的经典,学到了很多养生的方法和人生的道理。慢慢的我的各种疑虑问题也在这个过程中得到解决,在饱受邪婬伤精后,我终于踏踏实实的开始戒掉撸瘾了。

楼主现在每天五点不到起床出门跑步锻炼一小时,然后吃早饭上班,这个习惯坚持接近一年了,一周最差也会跑4~6天。早上记得起床就和一杯烫开水或者温开水!

平日饮食是谷类、豆类、果蔬持续四个多近五个月了。也正是素食这五个月我的身材发生了极大改变,脂肪减少,肌肉线条明显,腹肌变清晰。当然我也有单独练腹肌。

素食这些日子我的体能呈缓慢增长。素心素食,心灵更清净,脾气变淡,遗精变少半月一次,心灵更平静。所以有各种担心和疑虑的朋友,可以大胆尝试素食。平时饮食,蛋白质主要靠鸡蛋豆类坚果补充,多菜多水果。听说米饭容易堆脂肪我吃得少,蛋一天也就早上三个。三顿,食量还是不小,晚饭那顿会少一些。

(编辑语:豆类含35%的蛋白质,同样重量的猪肉仅含有16.9%的蛋白质。豆类的蛋白质含量高于所有肉类,所以素食者不需要担心蛋白质摄入量的问题,此外,蔬菜水果中的维生素、钙、铁的含量更是高于肉类。)

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平时锻炼就是主要在上面的那个两个健身器材上完成,基本每天都练个一个来小时,也看体能状态的。有时候一个半或者更多。锻炼就是一个习惯,当你爱上它的时候你会觉得锻炼的时候你是放松快乐充实的。

心情不好累了就少练会儿。今天写得差不多了,楼主要继续锻炼,上班,回家会做家务洗碗洗衣服。很充实。

最近买了吉他来学,增加个技能爱好。

更新点有意思的图,今年三月,因为缘分,去武当山学武。感兴趣的话以后详细聊聊!另外大伙能猜到楼主的职业吗。哈哈哈。

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分享一位研习医武三十年的中医推拿大师授予我的一个睡觉的功法。有缘人,感兴趣的可以尝试练习。对于失眠,多梦遗精有很好的作用。

每晚睡前都可以练,平躺,双手两掌叠放肚脐。闭口合齿,舌顶上颚。双脚掌相对,屈膝。如图。才刚练的朋友,胯会酸痛。

每晚坚持,循序渐进。实在受不了就休息。睡前练,练十到三十分钟都可以。这是强化内脏的。

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就写到这里了,感谢大家的阅读。

最后,感谢父母家人,愿家人顺利。大家一切顺利。

 
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      清净心
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      谢谢分享、希望继续更新。


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          @ 清净心 感谢


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        匿名

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        匿名网友
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