我是一名80后，7岁开始邪婬，有断断续续30多年的邪婬史，现将我不堪回首的邪婬史写出来，并深深忏悔！也借此警醒他人。
邪婬的少年
幼年的我本来有着一个好的相貌和聪明的头脑，一年级期末考试，我在200多名同学中，得过学年第一。可能是宿世的邪婬习气吧，在小学一年级时，就对班级的女同学产生好感，曾经往女同学身后贴近。三四年级时大概8至9岁吧，无师自通的趴在床上摩擦，寻找快感。我的父亲开一家商店，那些年挂历很畅销，父亲就进了一些衣着暴露的美女挂历，还拿到家里，我趁屋里没人，趴在挂历上摩擦。在此也奉劝为人父母的，注意销毁家中有美女的书籍、报刊等。如此三年左右，脸上长出雀斑。还出现眨眼睛，筋鼻子，得过一次肺结核，从小让父母操碎心。10岁左右，在外婆家炕上的一次摩擦中，有了麻的感觉，当时没有精液，过后感到脸上有些红热。从此之后，开始迷恋上了这种感觉。当时只是觉得这样不好。眼睛视力急剧下降到0.3，牙齿长得里出外进，身体发育不良，胸骨一面高。精神也出现问题，记得是一盒蜡笔，收起时必须看蓝色的。四年级结束的暑假，同学有意无意打或碰我一下，必须还过来，有同学发现我这个毛病后，都以为我怪，这个毛病一直到五年级和同学一次打架找家长后才改掉。五年级结束的那个暑假，我得了走路不能在两块石头中间过去，过去了就觉得进入了什么的毛病，得回去重走，后来发展到脚往外侧拐一下，才觉得没被套住，见我这样的小孩笑话我是X步。有大人发现向母亲反映，母亲以为是我年龄小走着玩，没在意，这个毛病到了六年级开学好了。当时不明白怎么回事，现在才明白，都是从小邪婬的果报啊！
第一次戒邪婬2年
12岁那年的立秋，大概是上天眷顾，我决定不再干这种事，但这时已有抑郁的苗头，性格孤僻，不和同学来往。六年级的寒假，还得了一个不能看人背面的毛病。升入初中后，我性格变得越来越孤僻，在班级没有一个朋友，经常受同学戏弄，母亲为我多次找到学校和其他同学家长。初一时还得了类似精神分裂的症状，最开始是强迫症，如走哪条路，还得从哪条路走回去。后来抑郁严重，还觉得耳边有人说话，后来觉得跟前有人，写作业时把本撕一张又一张，有一段时间甚至有自杀倾向，看过医生，说是幻听。整个小学到初中一年级，我的学习成绩还是不错的，但从得了幻听后，加上性格孤僻受到同学戏弄，成绩开始下降。
3个月的意婬
14岁的冬天，读初中二年级的我，又开始犯了几次意婬，成绩迅速滑落，从初一时的学年前10名，到了学年100名左右。这次重犯意婬后，好在没有在床上摩擦，也没有学会用手，完全是意婬，持续三个多月，当年成绩从优秀滑落到不及格，从好学生成为差生，恶报业果逐渐成熟，后来明显听不懂老师讲课，理科听不懂，静不下心来学习，学不进去，补课也白费钱，整天就幻想不切实际的东西，理解能力差，走路资势难看，总受到同学耻笑。这时我文科还是不错的。那几年，父亲做生意，家庭条件也很好，父亲的商店好像还有一些低俗的海报、碟片，这在一定程度上害了他人，果报也反映在我身上。当然，更是自己宿世因果，因为家庭成员互相感召、互相影响。那时的我知道意婬不好，但对具体危害一无所知。
第二次戒邪婬1年
14岁的我经历了三个月左右的意婬（还不会用手），到了15岁那年的春节，上天再一次帮助了我，我又戒了一年多时间。这一年仍不爱学习，幻想还比较严重，但想的和色倩无关。
正式学会SY持续4年
到了初三，我成绩不好降了一级，母亲因为我精神不太好，也不管我学习，整天没什么压力，我又开始对女同学意婬。初三暑假，16岁的我第一次学会了SY，从此一发不可收拾，刚学会时大约一周一至三次，有时中午放学也SY，期间也有一个月不做的，不做的时候精神状态就好。17岁我从重点班分出到了普通班，学习特别闲，没有压力了，开始最频繁的SY，几天一次。到了初中毕业，阴差阳错，成绩能上高中的我，结果只上了一所技校。18岁，我在外地上学期间还好，没有学校犯过，精神也有恢复，在技校成绩还是优秀的学生，只是假期回家有过几次SY。由于在技校学不到什么东西，托关系办了休学，休学在家的我没能坚持自学，开始频繁的SY，是最黑暗的一段，19岁的我有时一天两次，那时用照片、刊物封面，有时什么也不用，全是想象。期间有过一个月不犯算长的了，往往是一次破戒，就连续破戒，父亲说我眼睛无神。我害怕和人交谈，眼睛不敢正视别人，家中来人也不出去打招呼。终于在19岁的冬天，出现严重的尿频尿急，怕冷症状。
第三次戒邪婬3年
我不敢再SY，吃了很多六味地黄丸、金匮肾气丸，没有一点意婬，几个月后，症状明显恢复。后来好像又破过一次。天暖和了，我开始每天早上5点起跑步，赶上世界杯，迷上了看足球比赛，还养成写日记习惯，有时做错事写日记里，可以不纠结，能较快调整情绪。又过了几个月，我参加工作了，没有交女朋友，一直戒了三年，基本是完全的戒。期间有过两次差点破戒，但最后关头控制住了。也就是戒SY的这几年，我的精神面貌变化很大，自己照镜子觉得变好看了，别人也同样夸我。智力有所恢复，眼睛也有神了，很多事也开窍了，还交了女朋友。现在很庆幸，如果那两次没及时断了，就戒不了那么长时间了，命运自然也就变了，有时命运转折就在一念之间啊。
再次破戒，持续近9年
23岁的我，已经有了女朋友。一天早上，我竟然又破戒了，从此，又开始了邪婬，但不频繁。我是在领了结婚证后，办婚礼以前和女朋友有第一次的，就有点阳萎，但后来总归还算正常。26岁时，我依然结婚了，妻子人很好，一年后有了孩子，偶尔有手婬。那时最大的幸运是没有智能手机。那几年，有时频繁，有时好些。有一次，我在家一个人住了几天，那几天频繁SY，之后几天在下班下楼梯时，脚就崴了，这可能也与SY导致钙流失有关，要不不会崴那么严重。当年还年轻，两个多月脚好了，眼睛又出了问题，眼睛看点东西就发烫发干，看东西模糊，无法正常工作。好在眼睛出问题后我SY少了很多，也尽量少用眼，一年时间恢复了很多。到了30岁，那年我SY频率不高，运气也变好很多。31岁，是我SY最频繁一年，那年出现许多不该出现的事，孩子没有上幼儿园，不知道怎么就得了肺炎住院。那年每次SY后，家里的门锁莫名其妙的坏，下水道总堵，自来水管漏水，家中电器也总坏，房子装修，完美的做了所有错误的选择。32岁，我得了腰肌劳损、腰椎肩盘突出，开始腰疼，肋骨也开始疼，最初还以为是心脏病，到了医院也没查出什么，只是让吃点增加骨密度的药。这9年，有的年份SY频繁，精神状态和运气很差，有的年份不频繁，精神状态和运气就好。
第四次戒邪婬：接触戒色平台后戒除的8年
32岁，我接触到一些专业戒色平台，并开始学习佛法，知道了不净观、四种决定清净明诲，还背诵下来了心经和大悲咒，还抄写一本僧伽吒经。身体逐渐恢复，工作事业开始顺利，工资也涨了。期间我还做过戒色公益，在网上搜索戒色文章。早上我早起跑步，看来能量也需要用体育锻炼来正确的挥发。没有XY的那几年，虽然偶尔也有过梦遗，我还努力克服，没有破戒。那几年头脑是清醒的，精神充沛。状态最好的那年，我参加过面试，头脑敏捷，成绩不错。感恩戒邪婬平台的老师们。
不再精进又破戒：至今持续1年半了
随着要了第二个孩子，母亲又生病了，我压力不是一般的大，工作也有过挫折，但总体运气还可以。8年没有破戒的历史，本以为我是幸运的，永远也不会SY了，也谈忘了学习戒色文章，关注的公众号全都取消了，还时常饮酒了。终于，在一天晚上饮酒后，我又开始用手了，而且这一次没有像22岁那次用手两下及时醒悟，彻底破戒！从此，直到现在我写这篇文章时，再也没有彻底戒了SY。我有时精进，有时学习戒色文章，但没有做到天天学。SY后，我崴脚，孩子生病，各种不顺利的事就来了，牙还总坏，堵了换了拔了好几颗，花了很多钱。其他的比如做事丢三落四，会错意，弄出笑话该有的全都有了，工作上总是出现很多不是自己份内的活，干了还白干，这些都是在为自己的行为消业啊。
多年反反复复破戒的体会
不管戒了多长时间，都可能破戒，必须保持一个好的状态。当然，戒的时间越长，就越好戒，有时擦边了，但没最后那步，也胜过最后彻底破戒，虽然擦边之后，心魔会反复怂恿破戒，但这两天控制住，就会进入下一个戒色稳定期。现在，我根据亲自经历，总结一点破戒规律，供和我一样在痛苦中的朋友参考，也是我弥补一点点罪吧。
第一，关于连续破戒。一旦破戒，基本都是连破好几次，甚至连破好几天，只破一次的很少见。其实这种念头正是欲望的怂恿，虽然不是直接的幻想，但是这种念头的破坏性是极大的。很多戒友对幻想的警惕性极高，还是能够做到念起即断的，但是对于怂恿类的念头，几乎毫无警惕，这其实就是他觉悟上的缺陷，他还没有认识到这种念头也可以导致破戒的发生。一次破戒后，心魔对我说，反正已经破了，身体还可以，再来一次吧，今晚家里也没人，痛快一下正合适，以后没机会了。心魔还说彻底发泄一下吧，发泄的不彻底，以后还容易破戒，这次发泄彻底了，连续发泄个够，以后欲望就低了呗。心魔就是这样的，反复怂恿着我！一次破戒后，就会想，反正已经破了，再痛快一把吧，这是最危险的时候。要记住，一次破戒，身体损害还不是很大，如果连续破戒，那对身体损害是非常大的。而且手婬一次，福气和精气神就会削减一次，连续的疯狂，后果会比一次严重的多，这时一定不要独处，尽量不接触女的，彻底素食，学习戒色文章。
第二，及时断除念头。看黄图看一次，又看一次，这比梦中的破戒还要不好，当看黄超过10秒，开始一张接一张看时，严格地说，已经非常严重了。星星之火，可以燎原。欲望在来的时候，最早觉察到，并断了是最有效的，越往后越难了。当然，这时如能悬崖勒马放下还来得及。
第三，戒掉短视频。现在，最可怕的就是短视频，因为前些年，没有那么直接的感官刺激，意婬一会儿，只要手还没上，还能保持一个戒色信心，没有达到用手。而现在，直接安装，一旦开始刷上视频，就没有救了，很难控制住，即使控制住，到了晚上精神状态不好时，还会再安装，这里习惯和心魔力量很强。因此保持好的情绪非常重要，生病难受都容易破戒。
第四，破戒后分析原因。我最近几次破戒原因：首先，酒后是最易破戒的。还有，破戒前的征兆有：自制力差，喜欢刷视频，有时是吃肉或五辛了。结婚的戒友，要特别注意情绪破戒。有几次是和老婆生气吵架，这很容易破戒，我总结出生气时最好外出冷静一下再回家。有一次是晚饭过晚，本来想不吃晚饭，结果到了8点多饿了，也困了就吃了。还有一次晚上吃了桔子枸杞。有一次是晚饭过饱、刷视频，晚上吃了山楂糕，比较甜。有一次是十一点多很困，当天白天又对女性有好感，想入非非。有两次是晚上7点多困的不行睡觉了，11点多醒了，迷糊的状态下最容易破戒。这里建议戒友每次破戒后写日记总结，分类说明是哪种类型破戒，过后经常看自己的日记效果更好。
第五，尽量远离手机。多年来，我尝试过很多，晚上手机最好远离，现在的智能手机太方便了，尤其是短视频最难戒除，千万不要试验定力。有时我举报低俗视频，但心里还是对低俗视频没有从心里上反感，还有贪恋。
第六，学断念口决。亲自体会还是很有效的，即：念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无。前两句意思：邪念一起便断开，邪念一起不跟随（不顺着邪念想），后两句：邪念一起便要觉察到，当你觉察到时就发现邪念已经消失了。这个如果能时时记得做到，效果是很好的。我以前还学过清净明诲，但没能坚持下来。
第七，要善于总结。每次破戒后，忏悔有必要，更要总结为什么这次会破戒，破戒的原因要写下来，以后反复看，不再因为同样的原因一次次地破戒，一次次不断总结，逐渐掌握、摸清心魔的套路。觉悟低的戒友破了十几次、二十几次才能初步认清心魔。
第八，学习戒色十规。强烈推荐一本《这本书能够让你成功戒除》的书，觉醒者作品，网上有卖的，我买过很多戒色的书，如《寿康宝鉴》、《欲海回狂》、《走向光明》等，我觉得这本书最适合现在的我，尤其适合受不良视频导致SY的戒友。戒色公众号也很多，戒色每日推、戒色之师、持戒课堂365、戒色食粮、寿康宝鉴、戒色俱乐部、戒者清净、飞翔戒为良药、戒色食粮等，多数都带语音播放，读不进去可心听。
投稿作者：平凡
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