在我开始这段戒色旅程之前，我对自己将来会变成的样子持怀疑态度。但是我内心的另一个声音告诉我：怀疑仅仅是怀疑，并不意味着这就是不正确的。所以我对自己说：“为什么不去试试戒色呢！”于是我开始了这段旅程。
我永远不会忘记我在戒色中最先获得的三个好处：我睡得更少了（大约6小时自然醒）；整天精力充沛；我对音乐的感受更好并且我的想象力也因为它而提升。
之后我明白了在戒色前我所走的路是多么具有破坏性。在半信半疑地戒色的时候，我获得了真正的益处。这三点益处令我相信戒色是正确并且明智的。这使我下定决心戒色。
我答应自己：无论我感觉多么糟糕，无论我经历什么，我都不会再回到以前的生活方式。在戒色之前，我感觉自己已经死了，只不过是一个迷失的灵魂，正在看着别人过着他们的生活。这真是一种可怕的感觉。而在我的内心深处，我知道生活应当比现在这样更有意义。
我经常觉得有什么不对劲，但又说不出来是怎么回事！在我曾经认为色倩是正确的时候，我根本不知道它对我造成了多大的伤害，也没有人告诉我色倩是如何对心灵、身体、精神产生危害的。所以可以说，我那时候根本没有改变的机会！但幸运的是我发现了nofap 和 色menretention！（译者注：nofap是国外知名的戒色网站，色men retention与中医保精惜精的概念类似）
在戒色期间，我取得了两个与我的工作相关的证书，有了一个很好的公寓，经历了升职和额外的加薪。每天感觉都很好！即使有些天我感觉很糟，（就算连续几天也没有关系，生活里总会有不顺心，这才是人生，哈哈哈）。我觉得比来到nofap戒色论坛之前不知道好到哪里去了！以下就是我要分享给你们的事情！
奇怪的是，最近我真的觉得神，甚至宇宙站在我的身边。他们为我做了一切。我从来没有过分努力的尝试，也没有去探索过我自然本性之外的东西，因为我觉得没有必要，我是我自己，这就足够了。从灵性层面来说，当你努力保留自己的生命力，并且让色倩滚出你的生活时，你的身体、心灵和精神会重新连接起来，你的“频率”就会上升。
你的"频率"越高，你的感觉就会越好！你戒色时的频率可以给你的生活带来好的环境，因为你散发出什么，宇宙就会给你什么。一旦你踏上戒色旅程，你便开始散发出你天性中本有的积极能量！
戒色第一个150到200天是地狱，这不骗人，因为每天都感觉像是在战斗。要面对的不仅仅是色倩，还有生活中曾经靠色倩来逃避的情绪和逆境。还要放弃用多巴胺来麻木自己。过去用多巴胺来**自己的时候，自己一无所获。所以你要面对自己和你的生活，从你的痛苦中学习和成长！
我照照镜子，甚至有些认不出我自己，也不知接下来我会变成什么样子，但是这真是太棒了！我很高兴能够重新找回自己的生活。生活很美好！
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