当邪念丛生时,你有没有关注过当下的念头?

当下的力量——纯意识的实现!

《当下的力量》里面讲纯意识的实现,无论何时,当你观察自己的思维,你就把意识从你的思维形式中抽离。结果,观察者——超越形式的纯意识——会变得更为强大,而思维的形式结构则变弱了。

《当下的力量》里面的这段话很经典,也是我比较喜欢的一段话,这段话揭示了五个要点:一,你可以观察自己的思维;二,你不是思维,你是观察者;三,观察者就是纯意识,是超越形式的;

四,每当你观察思维,纯意识就会变得更强大,思维对你的掌控会变弱;五,当你开始观察思维时,就能把意识从思维中抽离。

这五个要点大家认真领会一下,这段开示非常重要,值得花几年时间去真正领悟。当你练习得更多,回过头来再读,就能领悟到更深的内容。

有些戒友可能会想:“即使我明白了我是观察者,我是纯意识,这对戒色有什么用呢?”用处太大了!

当你从思维者转变到观察者,你就解除了对思维的认同,你突然领悟到自己不是思维,而是纯意识,是那个观察者,你慢慢学会了观心,观心断念是一体的,这样就能决胜戒色实战,就能真正主宰内心。

有的戒友也在观心,有的戒色前辈也在文章里提倡观心,很多人都知道观心这个词,但是他们中的大多数都没有从思维者转变到观察者,身份认同没有真正切换过来,他们虽然在观心,但并没有认识到那个观察者是真我。

思维不是真正的自己。这点认识太关键了,有了这点认识,就可以和大多数人拉开差距,一下就进入了真我的层次。

下面是托利的一段自述:

从伦敦大学毕业后,我无所事事,晃荡了大概一年。就在这一年,我变得更不快乐、更忧郁。

就在我29岁那年,我的内在突然发生了转变:我半夜醒来——夜半惊醒,对我来说并不稀奇,强烈的忧郁感、极度的恐惧感,那夜再度向我袭来,然而这次我的心中却生起一个念头:

「我再也受不了我自己了。」

这念头萦绕在我心中:「我受不了我自己……」

突然间,我看着这个念头——这就好像我后退一步,看着它。

以上是托利的自述,就在他感到忧郁和恐惧感时,他顿悟了,他看着自己的念头,就好像后退一步,看着它,托利突然领悟到自己是观察者,不是那个念头。

负面念头往往会让自己痛苦,如果不认同念头,开始观察念头,就能摆脱负面念头带来的痛苦。

这是一个惊人的发现,我以前也是顽固地认同念头,非常顽固,因为认同了太久,念头一来,我就跟着跑,缺少觉知,陷进念里,有时一跑就是几个小时,感觉特累,负面念头更是让我感到痛苦和惶恐,相信大家都有过这种体验。

当你陷进念里,缺少觉知,当时就会有一种感觉,那就是——自己就是念头!会产生这种错觉,好像自己和念头是一体,念头就是自己,自己就是念头,会有这种感觉。

特别是含有“我”字的念头,更加强化了这种感觉,我,我,我,各种“我念”,让你误以为自己就是念头,彻底认同念头为自己。

托利说:你的内在有一个维度,它比你通常认为的自己还要深,它比自我还要深——而「自我」就是多数人所相信的、由个人的过往所构成的假我。在你为当下这一刻腾出内在的空间时,你就有机会认出那个维度。

那是内在空的维度,也就是纯粹觉知的维度,一个是念头的维度,一个是空的觉知的维度。

人们害怕空,因为他们牢牢认同思维为自己,所以会害怕空,我以前也是这样,听到空,有点害怕,为什么会这样?因为我误解空就是什么也没有,好像死了一样让人害怕,其实这是一种误解。

空的维度是纯粹的觉知,并不是死了,而是纯粹的存在,无我方显真我,一个是念头的小我,一个是觉知的真我,慢慢你就会顿悟这两者之间的区别。

 
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